1. 擠車(chē)堵車(chē)
研究發(fā)現(xiàn)，交通擁擠及堵車(chē)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作危險(xiǎn)增加3倍。
2. 趕時(shí)間
即使沒(méi)有心血管基礎(chǔ)疾病的人，在應(yīng)激狀態(tài)下，也可能出現(xiàn)血管痙攣，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
3. 飽餐后
大魚(yú)大肉飽餐之后，心臟健康會(huì)立即受到影響。多項(xiàng)研究表明，高脂和高熱量飲食會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血栓危險(xiǎn)大增。
4. 便秘時(shí)
解大便過(guò)于用力會(huì)增加胸腔壓力，心臟回血量銳減，可能會(huì)引發(fā)心臟病發(fā)作。
5. 失眠后
在一項(xiàng)為期11年的跟蹤調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有睡眠問(wèn)題的人相比，幾乎每天都睡不好覺(jué)的人心臟病危險(xiǎn)增加45%，入睡困難的人心臟病危險(xiǎn)增加30%，睡醒后感覺(jué)身體沒(méi)有恢復(fù)的人心臟病危險(xiǎn)增加27%。
6. 縱欲過(guò)度
適度、愉悅的性生活會(huì)讓人心情舒暢，但放縱的性欲會(huì)讓心臟衰竭。過(guò)度興奮時(shí)，心臟血管會(huì)突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。
7. 氣溫太低
隨著氣溫一天天下降，冬季是心臟病高發(fā)的季節(jié)。英國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊“預(yù)防心臟病發(fā)作”這根弦了。
8. 當(dāng)眾發(fā)言
面對(duì)公眾發(fā)表演講，難免會(huì)緊張，血壓升高，腎上腺素上升，增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn)。
9. 吸煙或被動(dòng)吸煙
雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死，但吸煙對(duì)于心臟的損害是長(zhǎng)期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。戒煙1年后，患心臟疾病（例如心肌梗死）的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)減少一半；戒煙15年后，各種風(fēng)險(xiǎn)和不抽煙的人一樣。
10. 吃得太咸、太甜
吃鹽多不僅會(huì)升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛(ài)吃甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。
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