山西省中醫院內分泌科 高文莉
神門穴
神門是扇門，是心神出入之門，是安定心神的門戶，是身體自帶的“安神”按鈕。它是手少陰心經原穴，具有滋陰降火、養心安神的作用。位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(即：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處)。按摩神門穴可以預防和治療多種疾病。
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防暈車
坐車的時候感覺不舒服或者有明顯暈車癥狀的時候就可以慢慢的揉捏、按摩神門穴，幫助緩解暈車帶來的不適感覺。因為它可以升清降濁，健脾和胃以使腸胃安定，氣血充足，從而改善暈車癥狀。
改善睡眠
神門穴是睡眠之門，是人體自帶的安眠和安神定魄之要穴，按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，5-10分鐘為宜。
緩解焦慮、心神不寧
神門是扇門，本質是一個安定心神的門戶。按壓、刮拭神門穴，能夠緩解心煩焦慮的問題。更年期、神經衰弱等同樣適用。
改善消化不良、便秘
神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。
預防老年癡呆
多按神門穴預防老年癡呆。按揉、拍打神門穴可以大補心氣，改善腦部血液循環，預防老年癡呆的發生。可以抽空按揉、拍打神門穴。
神門穴簡易取穴法
位置：將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴
方法：按摩神門穴可掐、揉、拍打，以有輕微酸脹感為宜。一般兩側交替進行。每天早、中、晚各按摩一次。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓5-10分鐘。
