腰部僵硬，久坐之后腰酸背痛；領導臺上開會，自己卻在下面坐如針氈、腰痛難忍；同事們夏天開空調，自己卻要用衣服護住腰……30歲的夏先生在國企工作，近幾月飽受腰疼折磨，認為自己年輕，嚴重時就休息休息吃點止疼藥，挺挺就過去了。沒曾想，癥狀越來越重，有時坐一會兒就感覺腰特別不舒服。
好不容易等到休假，夏先生決定正規的治一下。經過多方打聽及上網查詢，決定前往濟寧市中醫院推拿科診治。
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濟寧市中醫院推拿科副主任、副主任醫師王海宇接診，經過細致的問診和專科檢查，診斷其為腰肌勞損。“腰肌勞損，一般認為是經常發生的輕微性損傷逐漸積累所致，也有少數患者是起源于急性腰扭傷。長期彎腰工作、工作時姿勢不正確或處于特殊體位、做費力的工作，往往會導致腰部肌肉慢性損傷，進而導致腰肌勞損的發生。具有慢性遷延疼痛與反復發作等特點，常見于中青年人。”王海宇介紹，像患者夏某這樣的癥狀，采用純中醫治療就能收到很好的效果。
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“臨床上一般采用推拿手法配合灸法，5—7次為一療程。”王海宇副主任說，推拿手法一般采取俯臥位通過滾法、按揉、彈撥使腰部兩側骶棘肌、兩側腰大肌局部肌肉放松，再通過下肢穴位點按、腰部穴位點按，包括腎俞、命門、八髎穴。還有下肢穴位，包括委中、承山、陰陵泉、陽陵泉、三陰交等，點按起到刺激穴位和刺激經絡疏通、神經興奮性提高的作用，使肌肉纖維得到有效放松，然后實施正骨手法調整腰椎小關節。此外，中醫認為腰肌勞損的發生主要是由于腰部的肌肉發生退變勞損的同時，常常有感受外來的風、寒、濕等外邪。而艾灸可以驅散寒邪，同時艾灸時的溫熱效應也可以溫通經脈、驅風散寒，因此，推拿手法配合艾灸治療腰肌勞損有很好的療效。
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夏先生根據王海宇副主任囑咐，每天來院做一次治療，第三次治療后腰部疼痛就感到了明顯的減輕，久坐也不會感覺腰僵硬的那么厲害了，感覺到治療效果的夏先生對中醫治療大為贊賞，并表示此次療程結束后，要經常來推拿科保健調理，并介紹身邊有相同癥狀的親朋好友來治療。“花費少，痛苦小，輕松就把病看好了，這次治療真的是太舒心了”夏先生說。
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“雖然癥狀緩解了，但不可掉以輕心，按時復診治療是一方面，平時生活中還要多多注意休息，避免勞累。”王海宇副主任在療程結束親切告知患者除了按時復診外，也可在家中進行一些康復鍛煉，比如“五點支撐法”，一般腰肌力量較弱或者肥胖的患者，可以采用這個方法鍛煉，即平躺在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個周期。一般1次做15個周期，日3次。
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“由于工作環境的改變，工作強度的增加，如今的大部分人群如同夏先生一樣存在腰部或頸部疼痛不適，通過中醫推拿針灸，癥狀都得到了有效緩解。”王海宇副主任介紹，目前濟寧市中醫院推拿科充分發揮中醫特色優勢，大力開展非藥物治療，全面提升科室特色建設內涵，在治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等一些脊柱相關疾病，通過應用推拿、正脊手法配合功能鍛煉，以松解脊柱周圍軟組織粘連、緩解周圍肌肉痙攣和調整脊柱小關節及椎管容量，并注重運用現代生物力學特性，明顯提高了臨床治愈率。
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王海宇副主任提醒廣大患者，頸腰椎疾病重在預防，平時可在醫生指導下做頸椎操、腰椎操。同時也可通過專業醫生推拿按摩放松肌肉，或者做艾灸提升陽氣，以達到緩解疲勞，預防頸腰椎疾病發作疼痛的目的。
