經常聽到那些養生的人說，“血管干凈，人不老”，也就是說人與動脈是同壽的，所以很多人形象地把血管撐作為生命的蠟燭，這也很明顯的說明了壽命和血管健康之間密切的關系。可以說，血管的壽命和我們人體的壽命等長，一旦血管老化出問題，那么就會嚴重影響我們的身體健康。因此維護血管的健康非常重要。
血管干凈人不老，常吃這幾種食物，可以幫你有效清血管！
洋蔥里含有一種能使血管擴張的前列腺素A，具有舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力的作用，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能！
葡萄中含有特殊的物質，能夠促進身體中血紅蛋白的合成，而且在平時多吃葡萄也能夠加快身體新陳代謝能力。而且對于一些腎不好的人，也可以多吃些葡萄。吃葡萄也能夠清除血管中的垃圾，使人們的身體更健康長壽。
香菇含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。
海帶是不是也是你喜歡吃的一種蔬菜，反正小編是很喜歡，海帶中含有豐富的碘元素，經常吃海帶能防止人體缺碘，海帶中還含有大量的不飽和酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄，清理血液，所以一定要多吃。
卷心菜：卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
燕麥是具有降低膽固醇的功效，因為燕麥之中所富含的可溶性纖維葡萄糖和燕麥皂能夠起到降低血脂的作用，特別是有助于控制血膽固醇水平，最簡單的吃法就是泡水，再來添加點五谷雜糧熬成粥，很多人都喜歡吃，并且口感也很不錯，營養價值非常高。
