很多人都納悶，我們的腳每天都藏在鞋子里，而且也沒有經過暴曬，為什么還是會容易出現死皮龜裂的現象？而且看起來很干燥。其實足部出現了龜裂的現象，主要是因為逐步缺水導致的再加上受到血液循環的影響就會導致腳后跟容易出現死皮龜裂的現象。
我們只要找準了原因，就要從根本上下手，出現死皮的主要原因就是缺水和血液循環不順暢導致的，因此我們首先要給我們的足部補充足夠的水分，然后再疏通足部的血液循環，只有這兩方面做足了準備，就能輕松改善腳后跟漲死皮的現象。
首先大家可以在泡澡的時候選擇用白醋來泡腳，泡完腳之后可以在腳部抹上一層甘油，然后用保鮮膜將腳部包起來，這樣就能起到很好的補水保濕的功效，而且白醋也有軟化的作用，能夠將腳后跟上的死皮全部清除，涂抹上甘油之后也能起到補水保濕的作用，用保鮮膜包裹半小時左右，就會發現自己的足部會更加光滑細嫩。
除此之外大家在用保鮮膜包裹腳后跟到這半個小時里還可以利用這個時間做靠墻抬腿這個運動來改善下半身的血液循環，這樣也會使足部的血液循環更加暢通，這兩者結合在一起，不出一星期就能大大改善腳后跟長死皮的現象，而且你會發現如果堅持用的話，自己的腳不但更加白皙，腿部線條也更加緊致有型。
此外大家也可以在洗腳的時候進行腳底按摩，或者是通過走石子路來按摩腳底，現在大多數公園的休閑區都會有石子路，大家可以在飯后散步的時候在石子路上走一段時間，時間不要過長大概10分鐘左右即可，因為我們的腳底有很多的穴位，通過走石子路也可以刺激到穴位，從而提高身體的血液循環，更有利于自身健康。
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