阿爾茨海默病是現(xiàn)代中老年人發(fā)病率相對較高的疾病之一。阿爾茨海默病也被稱為“阿爾茨海默病”。該病的表現(xiàn)為健忘癥、失語癥、執(zhí)行功能障礙等，會給病人和親屬帶來巨大的痛苦和麻煩。今天，小編將和大家談?wù)勵A(yù)防老年癡呆癥的小常識，一起看看吧！
老年癡呆癥的最新測試:3個問題，測量你患老年癡呆癥的可能性！
阿爾茨海默病實際上是大腦神經(jīng)系統(tǒng)的退化性疾病。簡而言之，這是大腦的退化。如果我們的大腦總是靈活健康的，患老年癡呆癥的幾率將會大大降低。想知道你的大腦是否退化了嗎？讓我們一起做以下簡單的測試！
1.你能在15秒內(nèi)說出多少種蔬菜？
答:說11種以上(你的大腦功能很好)加4分
說7 ~ 10分(你的大腦功能下降了)，加2分
說7分或更少(你的大腦功能已經(jīng)嚴(yán)重衰退)并不能加分
2.拿出秒表，從100中減去同一個數(shù)字7次后計算結(jié)果。你花了多長時間？
在15秒內(nèi)計算(大腦功能良好)加4分
在20秒內(nèi)計算(大腦功能仍然良好)加2分
超過20秒計算(大腦功能下降)不加分
3.記住這7項:玉米、老鼠、大豆、蘋果、牛奶、核桃、魚。十分鐘后，讓我們再想想它們。你能記得多少個項目？
能記住7分(你很好)加4分
少說1個(大腦功能仍然良好)加2分
少說2、3、4(大腦開始衰退)不會加分
測試結(jié)果
如果你的分?jǐn)?shù)在12 ~ 10分之間，你的大腦功能仍然非常靈活，大腦也非常健康。恭喜！如果你的分?jǐn)?shù)在8到6之間，你的大腦已經(jīng)顯示出輕微衰退的跡象，你需要注意它。多做健腦益智活動，多吃健腦食品，多鍛煉！如果你的分?jǐn)?shù)低于5分，我很抱歉地告訴你，你的大腦功能需要時刻的關(guān)注，否則患老年癡呆癥的風(fēng)險會大大增加。
老年癡呆這種疾病目前沒有可完全治的好方法，我們只能通過科學(xué)食療的方式來預(yù)防它，那么在生活中中老年人能夠做些什么來增強他們的大腦呢？
1.確保睡眠
充足的睡眠可以幫助我們的大腦得到良好的培養(yǎng)。另一方面，如果你長時間處于興奮狀態(tài)，你會感到疲倦，隨著時間的推移，你會導(dǎo)致大腦衰退。
2.經(jīng)常用腦
大腦就像一臺機器。它使用得越多，就越靈活。在我們的生物世界里，大腦時刻運轉(zhuǎn)就能夠保持健康，中老年朋友平時可以經(jīng)常做拼圖，鍛煉記憶力和邏輯能力，能有效預(yù)防老年癡呆癥。
3、思想開放
客觀開放的態(tài)度對大腦健康也非常重要。愉快的心情有利于神經(jīng)系統(tǒng)和器官的統(tǒng)一，使生理運行和新陳代謝處于最佳狀態(tài)。
4、防止腦損傷
我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍牧?xí)慣會導(dǎo)致腦神經(jīng)損傷，如酗酒、吸煙、熬夜等,這些壞習(xí)慣就是導(dǎo)致腦部損傷的關(guān)鍵因素！
5、多吃健腦食品
備受病痛折磨的老年群體更需要營養(yǎng)的滋潤，所以在日常生活中老年人應(yīng)該多補充一些健腦食物，如大豆，牛奶，雞蛋和萃楓苷等常見食材。但由于老人腸胃功能退化無法完全吸收，所以不宜長期過量補充，而作為從元寶楓植物里萃取出的天然活性成分萃楓苷，就無須擔(dān)心。萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復(fù)人體大腦細胞和神經(jīng)必不可少的脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來源，對于老年群體腦部疾病有著顯著的預(yù)防和治療作用，而且成分天然，極易被人體吸收，可以說是無任何副作用，老年人可以放心食用補充!
