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現實生活中，

有人脾氣粗暴，

動不動就大發雷霆。

有些人則慈眉善目，

忍辱禮讓，

有一副謙恭待人的好氣度，

修心必先修德，

養身須先制怒。

也許有人會說，

喜怒哀樂是人之常情，

生活在充滿矛盾的世界上，

誰不曾遇到過生氣別扭，

令人氣憤發怒的事呢？

然而，

生氣發怒無論從人體養生還是修心養性上講，

都是有百害無一利的。

一個人如果能做到寬懷大度，

忍辱不辯，

自然就能遠離是非，

無憂無慮，

度過一個逍遙自在的人生。