這幾天“心臟性猝死”這一醫學專業術語頻繁的出現在朋友圈，社會名人發生猝死的新聞，身邊有人毫無征兆突然去世的案例，讓不少工作996、上班白加黑的人士很焦慮。
猝死，已經不僅是一個健康問題，更是一個全民焦慮的社會問題。因為誰也不知道，這樣的厄運會不會降臨到自己的頭上。
什么是心臟性猝死
心臟性猝死是最為常見的猝死原因，是指由心臟原因引起的、以意識突然喪失為特征的突然死亡，發生前可有心慌、胸悶等前驅癥狀，也可無任何癥狀即突然出現意識喪失，進展迅速，常在急性癥狀出現后1小時內死亡。部分患者有心臟疾病的病史，也可以沒有任何心臟病表現。
實際上，每年中國發生心臟性猝死的人數高達54.4萬，平均每分鐘就有2—3人發生心臟性猝死。
心臟性猝死一旦發生，存活幾率極低，幾乎是“百死一生”。我國數據顯示只有不到1%的心臟性猝死患者能被搶救過來。
在中國心臟性猝死病例中，冠心病導致了80%左右的心臟性猝死，其余20%的心臟性猝死歸因于各種類型的心肌病（尤其是是肥厚型心肌病）和心肌炎（尤其是暴發性心肌炎）、主動脈夾層以及心臟離子通道類疾病。
猝死幽靈現身前的3個SOS預兆
雖說心臟性猝死往往來得悄無聲息、防不勝防，但仍然有跡可循，只要大家提高警惕，一定可以防患未然，如果出現以下癥狀，您可要當心了，這是身體的SOS信號：
一、胸悶/胸痛
活動后出現胸悶(往往為胸部壓榨性疼痛，伴有心慌、出汗、瀕死感)，休息幾分鐘可緩解，這種現象提示可能患了冠心病，需要盡快尋求醫生的幫助，明確診斷。
如果突發劇烈的胸痛，持續不緩解，應該撥打120立刻就醫，各大醫院均有胸痛中心，患者可以經急診綠色通道接受快速診斷和治療，這是胸痛患者最為有效的求生方式。
二．心慌/眼睛發黑/暈倒
心慌是心跳過快、過慢或者紊亂的一種主觀感受，是心臟發出的重要的不健康信號。
暈厥是猝死的重要前兆。多數暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。出現不明原因的暈厥，要警惕，盡快查明原因。在暈厥發生之前，很多人會有眼前發黑癥狀，這是暈厥前兆，也要高度警惕。
三．極度乏力/疲憊感
無明顯原因或者因感冒/腹瀉后的出現持續的疲勞、乏力，伴有胸悶、心慌、氣短等，要高度警惕心肌炎！！！
心肌炎尤其是暴發性心肌炎在年輕人中較多見，通常在感冒1周左右，出現疲乏、胸悶、乏力等癥狀，極易引起急性心衰、休克和猝死。
心臟性猝死的高危因素
敲黑板
1、嚴重的心臟病，如冠心病（特別是心肌梗死后）、心肌病、某些心律失常以及先天性心臟病。
2、長期未得到有效控制的高血壓、糖尿病、高脂血癥患者。
3、有猝死家族史的人群。
4、長期吸煙、肥胖、缺乏運動、工作緊張、勞動強度大的人群。
遠離猝死，重在預防，希望大家都做好自己的健康管家，對自己的心臟溫柔以待，切莫“傷心”：
1、不要對自己的身體盲目自信，一定要定期體檢。
2、保持健康的生活方式，戒煙、限酒、平衡膳食、適當運動、勞逸結合。
3、心臟病患者一定要規范診治，切勿懷著僥幸心理。有心慌、胸痛/胸悶、氣短等不適癥狀時，多加休息，加強治療，必要時尋求醫生的幫助。
4、感冒、拉肚子等感染之后，不要做劇烈運動！不要做劇烈運動！不要做劇烈運動！而是休息為主。
心肺復蘇關鍵時刻的救命絕技
心肺復蘇（CPR）是猝死病人存活的最后一線希望！對心跳、呼吸驟停者，如果能在4 分鐘內進行有效現場的CPR，則可能有50%的搶救成功率，6分鐘內為10%，當超過6分鐘時，搶救成功率僅為4%。10分鐘以上則幾乎有死無生。因此，一旦確認猝死，應該就地進行CPR。
心臟性猝死，是一場來不及說再見的天人永別。防患未然，做好預防，遠離猝死。更重要的是，學好心肺復蘇，為自己，為家人，為朋友，守住生命的最后一道防線！
