有一本書叫，
跟大家一起了解，探索，新領悟
好書所以我想推薦，如果有些地方不可以，我會刪除
第一章充滿正能量，為什么快樂的人總快樂
01揭開情緒的“紅蓋頭”
02你想做情緒的主人還是丫鬟
03正能量的情緒能給你帶來好運
04負能量的情緒容易導致你的生活紊亂
05控制情緒，放飛心情
06改變不了環境，就讓自己充滿正能量
07善于調節情緒的人才會成功
08你的快樂價值連城
09找回屬于自己的樂土，讓人生充滿正能量
10輸什么，也不能輸了好心情
11沒有不快樂的事情，只有不肯快樂的心
第二章消減負能量，沒有天生的壞脾氣
01剔除負能量，憤怒會讓你喪失理智
02憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己
03當你憤怒的時候，給自己留10分鐘的冷靜時間
04用理性控制暴躁的負能量
05如何能夠做到不生氣
06沒有天生的壞脾氣
07制止憤怒，控制情緒
08如何消減憤怒的負能量
09偶爾也“閉”上你的耳朵
10多替別人想想，就不容易生氣
11遠離沖動，抑制憤怒
第三章剔除自卑心態，用自信來武裝自己的心靈
01從自卑中成長起來的自信
02正能量自信的魅力
03學會愛自己
04變“缺點”為自信
05適當收起你的敏感
06好勝心亦是自信的體現
07信心讓你重新站起來
08時刻讓自己充滿自信
09丟掉你的羞怯感
10勇敢去做你害怕的事
第四章恐懼焦慮無濟于事，做好眼前之事最重要
01焦慮——現代人的“心絞痛”
02長期焦慮危害身心健康
03“成功焦慮”癥
04不要預支明天的煩惱
05消除焦慮的程序
06用平常心打敗焦慮
07切忌焦慮過度
08用積極的心態解決難題
09最壞的結局不過如此，還有什么好怕的
10學會從每一分鐘得到滿足
第五章讓悲傷的情緒順流而去，而非逆流成河
01每個人都會遭受挫折
02學會接受生活的真相
03增強自己的“抗挫折力”
04從失敗中爬起來
05面對挫折你可以說聲“不要緊”
06別為昨天流淚
07人生沒有草稿
08在生命的低谷留下堅強的足跡
09事情其實沒有你想象的那么糟糕
10舔傷口并不是“療傷”
11痛苦，是因為忘記轉身
第六章換一種態度去面對厭惡的人和事
01是對方真的讓人無法接受，還是自己的心胸不夠寬廣
02金無足赤，人無完人
03用欣賞的眼光去看待不喜歡的人
04與其不開心，不如你去適應別人
05學會睜一只眼閉一只眼
06承受痛苦的容器大了，痛苦的感覺也就淡了
07嘗試去做自己不喜歡的事，你會有新的發現
08放大積極的一面，縮小消極的一面
第七章消除愧疚感的法則：豈能盡如人意，但求無愧我心
01盡力而為，沒有一件事你都能做到十全十美
02人難免犯錯，要敢于承擔責任
03把犯錯當成一種教訓，告誡自己以后不要犯同一個錯誤
04內疚悔恨不僅不能改變往事，更無法使你前行
05有什么是你因為過去而不敢去碰觸的
06現在起開始接受自己所選擇的、別人未必贊許的某些事情
07在不傷害他人的前提下，盡量依照自己的道德標準做事
08不要僅憑直覺判斷生活中的是非
第八章像貓咪一樣學會為自己找樂子
01不要讓悲觀占據你的心靈
02事情沒有你想象的那么糟
03生命是有限的，希望是無限的
04困難中往往孕育著希望
05活得太累，只因索求太多
06快樂是一種積極的情緒
07給自己豎立一面好心情的旗幟
08降低幸福的標準
09計較少一點，快樂就多一點
10知足者最先享受快樂
第九章甩掉壞情緒，時刻為自己的心靈排毒
01遠離空虛，體悟生活
02發泄是心理健康的保證
03學會正確的宣泄方法
04想哭就哭
05喊出你心中的郁悶
06不要讓你的壞情緒隨意沖出來
07有什么樣的心態，就會有什么樣的生活
08樂觀面對，陽光依舊
09掃地的時候掃地，睡覺的時候睡覺
10一切的不安，都將雨過天晴
不僅僅是一篇文章，而是給大家一個思考點。
每個人心里都有自己的故事，智慧……
如果看具體內容，可以去購買O(∩_∩)O哈哈~
