在西方國家，女性產(chǎn)后1、2天即可正常的生活，但是在我國，女性產(chǎn)后要坐一個(gè)月的月子，那么，女人產(chǎn)后為什么要坐月子？在我國，產(chǎn)婦產(chǎn)后要有一個(gè)月的休息期，也就是坐月子，這個(gè)一個(gè)月不能出門，不能運(yùn)動(dòng)，而且還要吃的營(yíng)養(yǎng)，那么，為什么女人要坐月子？坐月子應(yīng)該注意什么呢？
為什么要做月子
常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)之一，為什么坐好月子這么重要，懷孕讓每一個(gè)女人在身心都起了莫大的變化，而生產(chǎn)過后的一個(gè)月內(nèi)，正是讓產(chǎn)婦身體各部位機(jī)能恢復(fù)的時(shí)機(jī)。隨著胎兒的娩出，產(chǎn)后可以解除懷孕期間所出現(xiàn)的身體不適，但是，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)的生理及心理狀況，也是產(chǎn)后婦女不可忽略的一環(huán)。
“月子病”醫(yī)學(xué)上被稱為產(chǎn)褥感染，涵義很廣，概括一切在產(chǎn)褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎癥。致病細(xì)菌可能在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或前后從外界侵入，也可能早就存在于產(chǎn)婦體內(nèi)。但是產(chǎn)褥感染發(fā)生與否，主要決定于產(chǎn)婦局部和全身的防御能力。
凡產(chǎn)后有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠高血壓綜合征或其他疾病；產(chǎn)時(shí)營(yíng)養(yǎng)和水份補(bǔ)充不夠、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后失血過多的產(chǎn)婦，由于全身抵抗力削弱，容易得產(chǎn)褥感染。還有胎膜早破、產(chǎn)前出血、產(chǎn)道裂傷、胎盤滯留的產(chǎn)婦，由于生殖道局部變化有利于細(xì)菌的入侵及孽生，也易發(fā)生產(chǎn)褥感染。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復(fù)等，都需要時(shí)間來調(diào)養(yǎng)，才能讓產(chǎn)后身心恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養(yǎng)分來孕育胎兒;到了生產(chǎn)時(shí)分，又需要轉(zhuǎn)化所有能量─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之后，母體有如被掏空般出現(xiàn)精力不足的現(xiàn)象，整個(gè)人感到相當(dāng)虛弱。
此時(shí)，病毒的侵犯、氣溫變化、營(yíng)養(yǎng)不良、勞動(dòng)過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風(fēng)寒感冒、腰酸背痛、貧血都會(huì)趁機(jī)上身。
所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養(yǎng)生息、恢復(fù)元?dú)猓瑢?duì)每位母親而言，再重要不過了。坐月子無疑的可說是產(chǎn)后女性休養(yǎng)生息、恢復(fù)健康的黃金時(shí)期，產(chǎn)后婦女必須獲得充分休息和營(yíng)養(yǎng)修復(fù)，把月子坐好，才能恢復(fù)元?dú)猓恿裂勖利?/p>
月子里的注意事項(xiàng)：
1.注意休息，避免勞累。
產(chǎn)婦分娩后婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動(dòng)或過多地抱小孩，會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。 過多的走路、不注意足部保暖會(huì)使足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導(dǎo)致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。
2 洗頭 ，洗澡
月子期間防止受涼是對(duì)的，分娩后的一周內(nèi)是新媽媽排惡露最多的時(shí)候，就像來例假一樣，產(chǎn)后也非常容易出汗，身體比平時(shí)要更臟一點(diǎn)，如果不及時(shí)的清洗，很容易引起細(xì)菌的感染。
其實(shí)采用淋浴的方式是可以的，新媽媽要控制好淋浴的時(shí)間，10分鐘就可以，不要長(zhǎng)時(shí)間待在水里。當(dāng)然泡澡這個(gè)是絕對(duì)不行的哈，新媽媽的下體還沒有恢復(fù)，細(xì)菌很容易帶入陰道處，引發(fā)一些炎癥。
3 月子里要刷牙
不刷牙你hold住么？反正我絕對(duì)不會(huì)忘記刷牙，一般是早晚各一次，三餐飯后一定要漱口。月子里是可以刷牙的，首先不要用涼水，用溫水就可以，其次選擇孕婦專用的牙刷，這樣能夠減輕牙齦出血，引發(fā)炎癥的可能性
4一定要通風(fēng)
沒有哪一個(gè)人是不需要空氣的，新媽媽不能吹風(fēng)是沒錯(cuò)，但是產(chǎn)后新媽媽的房間確實(shí)一定需要通風(fēng)的，保持室內(nèi)的清爽。炎熱的夏季也是可以吹空調(diào)和電扇的，當(dāng)然前提是不要直接對(duì)著新媽媽吹，建議新媽媽在空調(diào)放里面選擇輕薄的長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲月子服，不要露胳膊露腿，這樣很容易引起產(chǎn)后風(fēng)。
5 運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)婦第一次下床，可能因姿勢(shì)性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，最好有家屬或護(hù)理人員協(xié)助及陪伴。下床動(dòng)作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。如果是剖腹產(chǎn)，那么在手術(shù)后24小時(shí)宜下床活動(dòng)，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，及預(yù)防血管栓塞，下床的時(shí)候，可以使用腹帶或用手支托傷口
6 吃蔬菜水果
很多舊觀念的婆婆，在媳婦坐月子期間總是雞鴨魚肉的，每次都說，多吃點(diǎn)，下奶，根本不在乎媳婦是不是喜歡吃這個(gè)，下奶的方式有很多種，新媽媽也需要自己酌情選擇，千萬不能一味的由著婆婆。蔬菜水果中含有新媽媽身體恢復(fù)的VC和鈣質(zhì)，會(huì)加快新媽媽身體的恢復(fù)
7 產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能同房
對(duì)于這個(gè)問題我只能夠說：忍一忍吧，分娩后，新媽媽的身體處在氣血兩虧的狀態(tài)下，體內(nèi)的各個(gè)器官也會(huì)隨著分娩發(fā)生部分的移位，生產(chǎn)時(shí)，子宮遭到很大的破環(huán)，可以說新媽媽的身體沒辦法承受同房，而且很容易收到細(xì)菌的感染，引發(fā)炎癥；如果產(chǎn)后過早的同房，造成意外懷孕對(duì)新媽媽的身體就有很大的危害性。
8 .堅(jiān)持每天用熱水泡腳。對(duì)于產(chǎn)婦來說，泡腳對(duì)于于身體亦是非常有利的，產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩過程以后，已筋疲力盡，每天用溫水泡泡腳還可以解乏，使全身舒服，對(duì)解除肌肉和神經(jīng)疲勞大有好處。產(chǎn)婦在洗腳時(shí)還可以結(jié)合足療按摩，不斷地按摩足趾和腳心，可提高泡腳保健的功效。
9 產(chǎn)后束縛
寶寶在我們肚子里十個(gè)月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時(shí)使用束縛衣進(jìn)行骨盆收緊，產(chǎn)后最少1~2個(gè)星期要進(jìn)行骨盆收緊。6個(gè)月內(nèi)對(duì)骨盆進(jìn)行收緊是最理想的。恢復(fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要6個(gè)月的時(shí)間。子宮呈三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時(shí)間。
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