肝是我們?nèi)梭w的將軍之官，它能調(diào)節(jié)人體血液，促進新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。一旦肝臟損傷，容易出現(xiàn)雌激素失調(diào)、免疫力下降等癥狀，還會惹來脂肪肝、肝功能衰竭等疾病。
日常生活，應該如何養(yǎng)肝護肝?
仰甘清茶
每天取1-2茶包于杯中沖泡飲用，能夠很好地保護肝臟，尤其是對于肝功能比較差、患有酒精肝和脂肪肝的人來說，每天一杯仰甘清茶，堅持一個月左右，就能夠起到很好的養(yǎng)肝效果。
黑蒜
含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。
無花果
味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，一天沒事吃幾顆無花果干還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素
秋葵
秋葵果含有一種粘性液體和阿拉伯糖、蛋白質(zhì)等，堅持吃能維護肝臟，進步肝臟排毒的擔負。
蒲公英根
用蒲公英根泡水喝，有維護肝臟和強化肝臟的才能，它含有維生素和礦物質(zhì)，能無效避免肝硬化的發(fā)作，協(xié)助肝解毒，能很好地預防酒精性肝損傷。
香蕉
可口的香蕉干，可提高肝臟的免疫力，給肝臟的健康筑起堅實后盾，讓肝毒無影無蹤。
烏梅
雖然吃起來酸酸的，卻是一種很好的堿性食物，而且酸味能入肝，因此烏梅的保肝效果很不錯。根據(jù)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，平時經(jīng)常食用一點烏梅，對于排出肝臟毒素，是有很大幫助的。
