天氣開始慢慢轉暖了，春天已經來了！那么在春天，一定要跟各位家長分享的，就是：如何把握春天這個生長的季節，讓寶寶身體更加強壯！
理論依據更有說服力——
春天呢，是兒童生長發育的黃金周期！據世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同，兒童在春季長得最快，2、3、4月如果養護得當，在5月份內可長高7.3毫米！！！厲害了....
營養，運動，睡眠好！
首先來說說營養營養
一提到說營養啊，家長就會想，是不是各種魚蝦肉雞蛋，什么營養高就給孩子吃什么呢？答案是錯誤的，要以好消化的五谷為主，尤其是春天，讓孩子的脾胃成一個健康運轉的狀態，這樣攝取的營養才能夠被很好的吸收。
春季呢，特別適合養肝，青色入肝經，所有綠色的食物可以對肝進行調養。
并且適量補充維生素A，比如，動物肝臟，胡蘿卜，南瓜，這些黃色的食物等。
然后咱們說說
運動
加強戶外運動，多吸收紫外線。促進骨骼發育。
那么
睡眠
呢就是要早睡！
戶外運動多了，睡眠自然就好了！晚上睡不好，就是白天不夠累！哈哈，然后還有就是晚上不要吃的過飽，不然也會睡不踏實。
注意睡眠時間，孩子0點-1點會有一個分泌生長激素的高峰，但是一定要是深度睡眠。所以一定要在21：00左右開始入睡，在零點進入深度睡眠。
進入推拿主題：
那么在中醫角度來說，我們要順應自然界的規律，也可以通過小兒推拿刺激寶寶的一些穴位，達到調脾胃，安睡眠，助生長的作用！
寶寶吃的好了，吸收好了。睡眠好了！自然就能長高啦！！
清補脾——平補平瀉，這樣適合每一個寶寶。因為家長無法判斷自己寶寶是該補還是該清，所以咱們就可以清補脾，來回做，刺激寶寶脾經，達到健脾的作用。3分鐘
位置：大拇指橈側，指尖到指根，來回推！
2.順摩腹——每天睡覺之前，可以順時針按摩寶寶的腹部，促進腸胃蠕動，讓寶寶，排便，飲食，都能在一個良性循環上。3分鐘
位置：肚臍周圍，順時針慢慢摩擦
1.平肝清肺——春季應該養肝，然后也容易肝火旺，肝火旺就會導致寶寶睡不好。所以我們要平肝清肺。3分鐘
位置：食指，無名指，正面，從指根推向指尖。
2.揉小天心——輕揉小天心，安神定驚，瀉火除煩，幫助寶寶好睡眠。3分鐘
位置：大小魚際的交點，按揉
補腎——腎主骨，所以一定要給寶寶補腎。3分鐘
位置：寶寶小指的螺紋面，也就是正面。從指尖推線指根。
2.捏脊——上捏脊，刺激脊柱旁開的17對穴位，可以整個調理寶寶的陰陽經絡，達到促生長的的一個作用。5-7次
番小茄小兒推拿祝寶寶們！春天吃好睡好長大個兒！
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