三種自然診療法
莊淑旗教授曾對(duì)日本皇室說過：大自然就是最好的診療室。
可見，最好的祛病方法，都是不花錢的。如果你也想消除“萬病之源”，不妨嘗試以下3種緩解法：
1.按內(nèi)關(guān)穴—消除脹氣、緩解疲勞
內(nèi)關(guān)穴位置：內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
按摩方法：以大拇指用力按壓20～30次。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的穴位，這條經(jīng)脈跟心臟聯(lián)系在一起，很多心臟上的病就是心包方面的病。
經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴脹氣感會(huì)逐漸消失，可以緩解疲勞、改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦５茸饔谩?/p>
2.揉肚子—腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防疾病
按摩方法：在肚臍邊上涂薄荷油，以順時(shí)針方向輕輕按摩。
經(jīng)常揉肚子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消除便秘以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養(yǎng)生功效，如能有效預(yù)防疾病等。
另外，姿勢(shì)的改變也能減緩脹氣。坐久了或者躺久了就起身動(dòng)一動(dòng)，可有效緩解脹氣。
3.心情好——病痛少
“人的很多煩惱都是自己給自己的。”莊淑旗說，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。
“每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽。每天的開始，我一定感謝天、感謝地，也會(huì)向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。”
與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢！
從今天開始，按照莊教授的方法，祛脹氣，消病痛，把這個(gè)新理論也轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友們吧！不花錢，消除百病之源！
文章內(nèi)容來源：《醫(yī)食參考》
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