“跟孩子在一起的每一分每一秒，都請控制好你的情緒”。一個媽媽向我們講了這樣一個感概。接著她道出了感慨的原因。
午后，陽光暖暖，我在看年度大劇，女兒在客廳來回跑著玩，嘴里不停的哇啦哇啦的說著些什么。她很開心，爬來爬去，看起來是很和諧的畫面。但是，女兒的分貝時高時低，會時不時的讓我聽不清臺詞。從開始我微微蹙眉，到后來，我沖著她吼：哇哇什么，閉嘴！
接下來是片刻的安靜，安靜的我有點不適應。保姆提醒我，你看孩子快哭了。此時，我意識到了什么。趕緊將注意力轉(zhuǎn)向了孩子，那個小小的人兒，眼里噙著淚花。然后，在我看她的時候，她沒有哭，而是沖著我不斷的笑……
她在哄我，在遭受了莫名其妙的訓斥之后，雖然委屈，但她沒有沉浸在自己的小情緒里，而是反過來哄我開心，讓我高興。可想而知，隨之而來的，是排山倒海一般的愧疚感！是深深的自責與負疚。
在這個負罪感的壓力之下，我開始進入到俗套中，我給她買喜歡的玩具、零食，我安排了更多的時間陪她玩，用最俗的辦法來安慰自己的那個無措的心。只是，那么乖巧的小女兒，還是會受到我時不時的、無厘頭的訓斥，而且很多時候，孩子并不愿意和我一起做一件事情，我開始意識到她在害怕，是我的情緒出現(xiàn)了問題，我需要“戒吼”！
聽完這位媽媽的簡單講述，我們可以看到父母的情緒控制是多么重要，戒吼，也是勢在必行之事。
分清自己的情緒來源
每當你想要發(fā)火，看到孩子的某些行為，無論對錯就會時不時的訓斥，甚至，對于同一件事情，也會有不同的態(tài)度反饋時，那就說明，并不是孩子做錯了什么，錯的是父母把自己的情緒發(fā)泄到了孩子身上。想要戒吼，就找找自己是因為什么而吼，然后再去從源頭上解決問題，遠比隨意發(fā)火更加有效。
請照顧好自己的心
每一個父母都很勞累，工作、家庭需要和諧、平衡發(fā)展，但總有很多事情無法順心意，也難免會把情緒帶到家里。壓力堆積久了就會出現(xiàn)問題。此時，請親愛的家長們多關(guān)注一下自己的內(nèi)心，多照顧下自己的感受，為自己減減壓，為自己放放空，也為自己充充電，照顧好自己的那顆心，戒吼也就不那么費事了。
親子時間請勿荒廢
親子關(guān)系是否良好，會直接影響到父母與孩子雙向的情緒感受。親子關(guān)系不好的家庭中，總是會出現(xiàn)很多的問題，怒吼聲也是處處可聽。想要戒吼，就請將親子關(guān)系經(jīng)營好，享受大家在一起的玩耍時間，多聽聽孩子對人、對事的看法，你會重新認識你在她心目中的地位的。相信關(guān)系逐漸變好的家庭中，怒吼聲也是會逐漸減少的。
情緒問題是一個重要且長久的課題，無論是家長還是孩子，都是需要良好的情緒疏導與表達方式的，我們不妨去尋找一些溫和的方式去代替那些激烈的言辭表達，比如繪畫、比如體育運動，相信放低分貝，親切和善的你，會帶給孩子另一種體驗的！
