健運脾胃補益氣血
足三里穴
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該穴位于膝眼下3寸，又能夠治療腹部上中下三部的病癥，故名足三里。
民間素有秋冬進補的習慣，為安然過冬做準備。但是要達到進補目的，脾胃吸收功能正常是關鍵。因此秋季除了食補外，按揉足三里健運脾胃是必須的！
足三里，為足陽明胃經的合穴，也是胃的下合穴，具有健運脾胃、補益氣血之效。中醫學認為，脾胃為后天之本，是氣血的生化之源。隨著秋季氣溫逐漸下降，寒冷氣候的刺激使得脾胃正常的消化規律受到擾亂，從而影響了脾胃的消化、吸收功能，容易出現胃痛、腹脹等癥。因此，刺激足三里穴，恢復脾胃的正常運化功能，可以促進食物營養的吸收，使得秋冬進補事半而功倍！
取穴法：屈膝取穴，在膝眼下3寸，脛骨前緣旁開1寸（膝眼，即膝蓋髕骨外下方凹陷處；手食指到尾指4指并排取3寸；中指及拇指指尖相對時，以中指指間橫紋的長度為1寸）。
