重陽節，又稱重九節、曬秋節、“踏秋”，慶祝重陽節一般會包括出游賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。
《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，農歷九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節早在戰國時期就已經形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節日，此后歷朝歷代沿襲至今。
重陽的多個習俗都有其文化養生內涵，大家不妨體驗實作下。如：
南方登高，自己居住或工作位置的正南不遠處選個高點的地方登登高，如是山就更好了，因為山氣合肺，這是要提起肺氣，能宣方能降。
吃重陽糕，一取“糕”字的“高”音，二則是做糕點時多加各類果仁以補養精氣神。重陽節前后子女歸省老人，是通過行動讓我們從心而身地歸根復命，感念先祖和長輩。
配香包，是以脾胃為現實層面的太極樞紐，通過通太陰（脾）與陽明（大腸）來解決秋藏中陽氣由外向的陽性轉藏的陰性的一個技術。文化傳統平臺推薦重陽佩戴的香包，主要藥味就是吳茱萸，吳茱萸辛熱，可以通中焦，祛寒濕，預防寒濕傷中的瘟疫。大家可以買5-6g吳茱萸，稍微搗碎，然后縫一個布包裝進去，白天放在貼身衣兜里，最好是放在二肋附近，晚上塞在內褲前緣貼著肚臍，一晚下來，脾胃舒泰。不少學友都做好戴上了，您也試試。
