治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥的生活小妙招
一、【鹽蒸橙子】—止咳化痰超有效
食材清單：橙子1個
鹽3g
烹飪步驟：
1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，確保橙皮清洗干凈，橫著切除橙子的3分之一部分，在橙肉上涂抹適量的鹽，用筷子扎多個小洞，讓鹽更好的滲入
2、蓋上上部橙子，然后放蒸鍋里蒸20分鐘
小貼士：出鍋之后吃掉除橙子皮外的所有果肉，喝掉鹽橙子湯兒，咳嗽痰多的就藥到病除啦！
二、雪梨枇杷金桔湯
食材清單：梨半個
枇杷半斤
烹飪步驟：
1、食材洗凈去皮去核后切成塊狀（雪梨要用鹽水搓洗哦）
2、全部食材放入盅內，加水，蒸燉1個小時
3、燉好了，可以享用美食嘍
小貼士：喜歡甜的，可以放些冰糖！寶寶喉嚨痛，熱咳的時候可以緩解不適，也可以當水果湯哦
三、清咽利肺止咳化痰羅漢果雪梨銀耳羹
食材清單：羅漢果1個
雪梨1個
銀耳適量
冰糖適量
烹飪步驟：
1、提前6小時泡制銀耳，洗凈，撕成小塊
2、羅漢果取出果肉，掰至小塊
3、梨清洗干凈，去皮切成塊狀
4、取一口鍋，放入全部食材，添水，燉至1個小時，呈黏稠狀就好了（我這有冰糖哦，根據自己的口味，羅漢果本身都有甜味）
小貼士：每一勺喝下去，都是甜甜的溫暖，潤了肺，熱了心
四、陳皮老冰糖檸檬膏，解決嗓子一切不舒服
食材清單:檸檬500g
冰糖1000g
十年陳皮20g
烹飪步驟：
1、檸檬用鹽洗凈，切片，去籽
2、冰糖砸成小塊，陳皮撕碎或者磨成粉
3、把所有食材放入鍋內，一層一層鋪好，放入蒸鍋，隔水燉
4，大火轉小火，途中攪拌，燉至12小時
小貼士：取陳皮檸檬膏加溫水沖服即可，成人每天不超過30克，1-3歲的幼兒每天不超過10克，與水沖服比例為1：40-50，即5克的陳皮檸檬膏配合200克左右的水。如果喜歡可加川貝粉，不喜歡可不加。關于川貝粉，一般小孩子都是熱性咳嗽，涼性咳嗽常見于老人，體弱者。家里勺子，一勺大約5克，一般一勺配200ml水，一天兩次；大人比例隨意。咱們這個不是藥，所以也不一定要很精準，一個大致的量就可以了，喝多了，主要是怕拉肚子，因為偏涼性，其余是沒有副作用的。
五、潤肺止咳一四物湯
食材清單：無花果5g
紅棗8個
鮮百合1顆
陳皮1塊
冰糖適量
烹飪步驟：
1、陳皮泡發過夜了；
2、紅棗無花果鮮百合洗凈；
3、鍋內置水煮開，四物放入，水開轉小火煮約40分鐘，起鍋前放冰糖就行
小貼士：潤肺止咳，利尿通便，化濕祛痰的神奇功效
六、清咽利肺、止咳化痰-羅漢果燉梨水
食材清單:雪梨1個
羅漢果半個
川貝適量
冰糖適量
烹飪步驟：
1、準備好所有食材
2、梨去皮后切塊，把所有食材全部放入鍋內，燉至一個小時
3、盛出之后，加入蜂蜜、冰糖調味即可
小貼士：此湯偏涼，不要過量食用
七、冰糖川貝燉雪梨
食材清單：雪梨4個
川貝10粒
枸杞適量
冰糖適量
烹飪步驟：
1、梨洗凈去皮，橫切5分之一去頂
2、把梨清洗干凈放入所有食材，上鍋蒸1-1.5小時即可
小貼士：如果咳嗽不厲害，也可以只燉冰糖梨，也會清熱化痰
八、金桔醬
食材清單：金桔1斤
白糖40g
冰糖50g
烹飪步驟：
1、將金桔洗干凈用鹽水浸泡10分鐘沖洗干凈
2、將金桔對半切開，去好核備用
3、放入破壁機打成泥
4、鍋中放入金桔泥，冰糖，鹽，熬15分鐘
5、加入檸檬汁小火再熬5分鐘，裝瓶，密封就ok啦
小貼士：嗓子發癢時，喝金桔時不要加糖，糖多易生痰
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