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換個姿勢吃雞蛋??不僅孩子愛!大人都搶著吃


這世間,唯有美食與愛不可辜負!


雞蛋好處多多,若總是萬年不變的煮雞蛋、番茄炒蛋,再忠實的粉絲也會變“路人粉”吧~以下有14種雞蛋新做法,不僅孩子愛!大人都搶著吃。



-- 雞蛋米飯餅 --

簡單的雞蛋料理,可以解決隔夜飯。把蛋炒飯當餅吃也不錯呢~


--用料--

米飯,鹽 ,雞蛋 ,韭菜


--做法--

把雞蛋磕入米飯中,攪拌均勻。

把韭菜切碎,也放入米飯和雞蛋糊中,放入鹽,攪拌均勻。

加熱電餅鐺,倒入米飯雞蛋糊,蓋蓋子,上下加熱,5分鐘即可。


--小貼士--

如果喜歡甜味的,可以不加鹽和韭菜,改為放白糖。

 

-- 湖南蛋 --

超級贊的雞蛋新吃法,就算家中沒有余糧也可以做出一道色香味俱全的大菜!


--用料--

雞蛋 ,蔥 ,,指天椒 ,豆鼓,油 ,


--做法--

雞蛋洗干凈冷水入鍋煮,大火煮8分鐘,拿出來馬上用涼水沖,去皮切片備用。

蔥切碎,蒜切碎,指天椒切碎備用。

熱鍋熱油,放入蒜和指天椒炒香,加入蔥花和豆鼓接著炒,喜歡吃生一點的可以大火爆香,喜歡熟一點的中火慢慢炒香。

加少許鹽調味(加醬油少許應該更好吃),放入切片的雞蛋,晃鍋,讓雞蛋裹上蔥油即可。
 

雙耳蒸蛋皮


主料:木耳30g、銀耳30g、雞蛋100g

輔料:油適量、鹽適量、豬肉餡200g、玉米淀粉適量、蔥姜蒜適量、生抽適量、胡椒粉適量、料酒適量


1.準備好食材,木耳和銀耳要提前浸泡兩小時,直到體積變大。

2.雞蛋打散,里面加入少量玉米淀粉。

3.將蛋液攪拌均勻后,鍋里倒入油,將蛋液攤成蛋皮。

4.將蔥姜蒜切碎,加入開水,浸泡10分鐘。將泡好的蔥姜蒜水,少量分次的,加入到豬肉餡里,每加入一次,要用筷子攪拌均勻。


5.將打好的豬肉餡里,加入生抽、料酒、胡椒粉攪勻

6把木耳和銀耳切碎,加入到豬肉餡里,拌勻。

7.將拌好的餡,均勻的平鋪在蛋皮上面。

8.卷好后,移到蒸鍋中,大火蒸15分鐘。口袋廚房 公眾號:koudaichufang。

9.取出后,用刀切成片狀,淋上辣椒油即可。..



蛋包飯


主料:剩飯500g、青瓜20g、雞蛋50g、雜蔬100g、香菇10g、蝦仁20g

輔料:油適量、鹽適量


1.準備的部分材料。

2.將蛋打散

3.香菇切丁

4.青瓜去皮,切丁

5.將蝦仁去線,切丁


6.鍋內熱油至七分熱時倒入除剩飯外所有的炒飯材料翻炒兩分鐘

7.放入適量的鹽

8.放入剩飯營養美食網 微信號:ms6599 我們一起學做飯吧!

9.用鏟子壓平,不斷翻炒,直到剩飯分成一粒一粒的

10.盛出備用。

11.熱油鍋,蛋液平緩且均勻的下鍋。

12.雞蛋餅翻一個面。

13.將炒飯放入蛋皮中間

14.迅速蛋皮固定,盛入盤中,淋上蕃茄醬即可。
 

番茄雞蛋卷餅

--用料--

番茄,雞蛋,面粉,食鹽,小蔥,食用油

--做法--

個大番茄,燒開水放入番茄燙一滾,取出涼水下沖一下,皮很容易去掉。2. 把番

1. 準備
一茄切碎,放入大碗中。打入三個雞蛋,放入蔥花,放鹽,攪拌均勻。讓蛋清和蛋黃充分混合為止。

我為了省事直接撒入了)4. 熱油鍋,放少量油,油熱至8成,倒入混合好的蛋液,切記要轉小火,否則底部蛋餅焦糊了。

3. 加入1/4cup大約35g面粉,攪拌均勻,至面粉充分融入蛋液。(最好把面粉篩入蛋液
,不要動蛋餅,直至蛋餅凝結成一整個。其中可以輕輕轉動鍋子,讓蛋餅攤得更均勻。

不凹陷,表示已經熟透,盛出。(因為放了少量面粉,小火慢煎,餅很容易熟。成型基本就熟了)6. 把蛋餅卷起,切成小段,加上一碗熬好的小米粥,寶貝“餅餅,餅餅”主動上了

5. 待蛋餅成型,用鏟刀翻過來,再煎一會兒熟透。可用鏟刀按壓一下蛋餅,有彈性
,餐椅,吃得香噴噴。
 
--小貼士--

過程中避免動它,否則碎掉。小火煎既能避免焦底,也可確保蛋餅成型。?此份量為兩個大人份,可分做3張餅,薄些而且易成型,做兩張餅的話用稍微大點的鍋,厚點也不錯。個人覺得薄點更易掌握,好吃。

此款蛋餅非常軟嫩,所以需要小火煎
 

魔鬼蛋(辣)


主料:雞蛋4個

輔料:蛋黃醬15g、壽司醋5g、芥末醬5g、黑胡椒粉1.5g、鹽適量、蔥適量(裝飾)、香腸粒適量(裝飾)

1.雞蛋煮熟或蒸熟(只用4個)。

2.準備材料。

3.煮好的雞蛋對半切開。

4.將蛋黃挖出,15g沙拉醬,5g壽司醋(白醋),青芥末5g,1.5g黑胡椒粉,適量鹽(放不放都可以)混合均勻。

5.用勺子壓成泥。

6.裝入裱花袋。

7.擠入蛋清托,表面加蔥葉,香腸粒裝飾即可。


肉釀雞蛋


主料:雞蛋5個、豆腐60g、蘑菇40g、豬肉50g

輔料:蔥適量、姜適量、胡蘿卜10片、香菜葉少許、鹽適量、雞精少許、料酒少許、生抽少許、白胡椒粉少許、水淀粉適量


更多健康美食知識請關注薇信號:口袋廚房(koudaichufang)

1.將雞蛋煮熟去殼

2.對半切開,小心取出蛋黃,10瓣蛋白備用

3.豆腐切碎

4.蘑菇洗凈后切細末

5.豬肉剁成肉糜

6.蔥切成細末

7.姜也切碎

8.將切好的原材料加入鹽,雞精,料酒,生抽,白胡椒粉,水淀粉

9.然后攪拌均勻成餡料

10.胡蘿卜洗凈切10片圓片

11.將切好的胡蘿卜片整齊擺放在圓盤中

12.將調好的餡料填入蛋白,然后將填好餡的蛋白放到胡蘿卜片上。蒸鍋中放適量水,用大火燒開,將裝好盤的雞蛋上屜蒸約10分鐘

13.上桌前換大盤,在餡料上淋入蒸雞蛋時留出的汁,再加香菜與些許蛋黃點綴即可
 

金銀豆腐


1.主要原料豆腐大約200克,雞蛋3枚。

2.豆腐放入蒸鍋大火蒸透。(大約十分鐘)

3.蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米見方的丁

4.雞蛋打入碗中,加入食鹽。


5.加入食鹽的雞蛋打散。加入切好的豆腐丁拌勻。

6.鍋中放油燒熱,倒入拌勻的雞蛋豆腐。

7.中火推炒至雞蛋熟透

8.撒入一些準備好的香蔥末,翻炒均勻即可關火出鍋。


牛奶蛋羹




主料:牛奶100ml、雞蛋1個


輔料:白糖適量、枸杞6g


1.雞蛋打入碗中

2.將雞蛋打散

3.將牛奶倒入雞蛋中,加入少量白糖

4.攪拌均勻,上鍋蒸15分鐘

5.將枸杞放入開水中浸泡5分鐘

6.枸杞撈出,擺在蒸好的牛奶蛋羹上
 

黃金如意肉卷


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主料:雞蛋3個、肉餡200g


輔料:蔥適量、姜適量、胡蘿卜適量、醬油適量、料酒適量、鹽適量、油適量



1.肉餡加入醬油、鹽、料酒、1個雞蛋順向攪打上勁。

2.2個雞蛋充分攪打均勻。口袋廚房 公眾號:koudaichufang。

3.蔥姜與胡蘿卜剁成細末。

4.將蔬菜末與肉餡混合均勻。

5.不粘鍋刷少量油,將蛋液煎成蛋餅,共煎2張。

6.將蛋皮修整一下。


7.蛋皮煎面朝上,抹肉餡

8.將蛋皮從一端卷,卷到中間停止。

9.再從另一端對卷

10.卷口朝下,放入盤中。

11.放入蒸鍋,大火開鍋后,再蒸十五分鐘,關火兩分鐘后開蓋。

12.切約2厘米寬的段,擺盤食用。


蒸鍋版雞蛋糕


主料:雞蛋250g

輔料:面粉150g、白糖180g


1.蛋黃、蛋清分開,放入兩個容器中。

2.將白糖放入蛋黃中。

3.用打蛋器將蛋黃打成泡沫狀,打到蛋黃發白,就打到位了。

4.用打蛋器將蛋清打成泡沫。


5.將蛋黃倒入蛋清中。

6.再倒入面粉拌勻。

7.將雞蛋糊倒入模具中。

8.上蒸鍋蒸15分鐘。

9.這是蒸好的雞蛋糕。

 

-- 玉子燒 --

日料店的必點美食,在雞蛋液中加入牛奶和糖后,蛋卷多汁夠滑嫩。


--用料--

雞蛋,牛奶 ,糖,鹽 ,油


--做法--

雞蛋3個打入碗中,稍稍攪拌開。

加入砂糖1大勺,鹽1/2小勺,以及牛奶1-2大勺(1大勺做出來的蛋燒比較結實,2大勺做出來的蛋燒比較松軟),攪拌均勻備用。

廚房紙巾一小張折疊好,沾適量油,玉子燒的鍋子加熱后均勻涂抹上一層油。

倒入一半的蛋液,保持中小火,迅速把蛋液劃散,不要使之起泡,然后從前往后用筷子折幾折后再推到前面。

再次涂抹油,把剩下的蛋液倒進去,再折幾折翻過來以后就做好了。

出鍋后切塊。


-- 早餐雞蛋杯 --


雞蛋蔬菜一杯裝,制作簡單超快手。一次可以多做幾只隨時享用哦!


--用料--

青椒或紅椒 ,洋蔥 ,蘑菇 ,奶酪,菠菜,培根 ,雞蛋 ,橄欖油 ,鹽和黑胡椒 ,帕瑪森芝士磨粉


--做法--

預熱烤箱到190度。紙杯放進馬芬模具里。

開中火,鍋里放入橄欖油,把青椒丁,洋蔥丁和蘑菇丁以及培根先煸炒一下,蘑菇會出水。加一點鹽和黑胡椒調味。

炒好的餡料用勺子盛入紙杯模具中。再放入奶酪和切碎的菠菜。

6個雞蛋在碗里用蛋抽打勻,加一小撮鹽調味。可以稍微加點牛奶。慢慢倒入紙杯里,用筷子撥動一下下面的餡料,讓蛋液均勻一些,把餡料淹沒就好。可以在上層磨一點帕瑪森奶酪粉,沒有就省略咯~~

放入烤箱中層19020-25分鐘左右。(各人烤箱溫度不同,烘烤時間各自酌情調整哦)直到蛋液凝固既可以出爐了!


--小貼士--

你也可以頭天晚上把所需的材料洗洗切切炒炒放冰箱,第二天早上將餡料放入紙杯倒入蛋液送入烤箱,然后就可以刷牙洗臉收拾去了。20分鐘后,DUANG!出爐,享用吧!

菜譜里的食材也可以根據自家冰箱的存貨調整,靈活運用哦!


-- 雞蛋醬 --


雞蛋醬在不少人的心中一直是拌面的最佳拍檔,想不到小小的雞蛋這么萬能。


--用料--

雞蛋 ,虎皮椒 ,大蔥 ,紅辣椒,,


--做法--

雞蛋加少許水打散,起油鍋炒成蛋花盛出備用。(雞蛋炒制細嫩的秘訣看這里)

山東大蔥切成絲后再切成末,入油鍋炒制一會,再加入東北大醬一同炒制。

加入虎皮椒和紅辣椒翻炒,再倒入之前炒好的雞蛋一同翻炒。

最后調入一大勺糖調味即可。


--小貼士--

糖根據自己的口味來,南方人吃不慣這么咸可以加一點。

加了虎皮椒和紅辣椒,有點微辣。

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