這纖細(xì)性感的身形不知道有多少的女孩子正在向著這種身材而逐漸的努力，李純這一件酒紅色的長(zhǎng)裙很是性感好看，同時(shí)也很大膽。不過也是很完美的向我們大家所展示了自己的值得驕傲的身材。就像是她越來越好看的身材一樣，這幾年的李純也是越來越成熟，在演技方面逐漸的成熟。
身材對(duì)于一位演員來說真的是很重要的，因?yàn)橛泻玫纳聿囊部梢宰屪约航邮茉蕉嗟慕巧＠罴兊纳聿木驼娴南袷翘焓挂粯樱患咨拈L(zhǎng)裙，這件長(zhǎng)裙完美的將李純的身體曲線所展示。最最吸引我們眼睛的，還是她的鎖骨以及性感高挺的臀部。好的身材也總是離不開自己的汗水的，李純?cè)谶\(yùn)動(dòng)健身方面也付出了很多的心血努力。
不管是明星還是向我們普通人，都想要自己有一個(gè)好看的身材的，就像是李純那清晰可見的鎖骨和好身材，也是自己的汗水鑄就成的。當(dāng)然因?yàn)樯畹脑颍覀冊(cè)诩依锏慕∩硪餐瑯拥挠行Ч蛹疑顒e偷懶，瑜伽就是一個(gè)居家健身的好方式，所以這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作可以學(xué)習(xí)一下。
一、樹式
樹式這一個(gè)體式我們訓(xùn)練的難度并不是很大，當(dāng)然還是要求我們有一定的身體的平衡能力的。在訓(xùn)練之前的時(shí)候，我們借助樹式不僅會(huì)讓我們的身體柔韌平衡性能提升，還會(huì)達(dá)到熱身的一個(gè)目的。
體式要點(diǎn)：
我們進(jìn)入到準(zhǔn)備的姿勢(shì)自然的站好，雙腿之間距離大約是我們髖部之間的寬度，同時(shí)雙腳要朝向我們身體的前方。
一條腿作為支撐，另一條腿抬起同時(shí)腳踩在支撐腿上面，盡量的控制我們的穩(wěn)定，充分的收縮我們的非支撐腿。
我們的身體要保證挺直的，不要弓腰駝背，我們的手掌相互靠近向上方伸直。
二、雙角式
雙角式很是考驗(yàn)我們的身體的柔韌的能力，所以一些身體比較僵硬的朋友們訓(xùn)練的時(shí)候也不要著急，慢慢的做到自己的能力限度就好，但是同時(shí)也要避免過度，使自己在訓(xùn)練中受傷。
體式要點(diǎn)：
在最開始訓(xùn)練的時(shí)候我們是站好的，胸部擴(kuò)展向上方挺起，背部保證挺直直立。
然后我們的雙腿分別向自己的兩邊邁出一些，但是要讓我們的兩條腿都是伸直的。
保證我們的臀部不要?jiǎng)樱眢w盡自己的能力向下俯身，兩只手在身體后方握在一起同時(shí)手臂伸直。
三、犁式
犁式同樣的是一個(gè)在舒展我們身體這一方面有著很大的作用的體式，我們可以通過瑜伽訓(xùn)練讓自己身體的壓力得到更好的釋放換來身體健康，同時(shí)也會(huì)讓我們身材更加的好看。
體式要點(diǎn)：
我們身體在開始的時(shí)候自然舒展的躺在地面上就可以，雙臂放在身體的旁邊。
然后我們的雙腿要在伸直的基礎(chǔ)之上，向上抬起越過我們的頭部，腳尖觸碰到地面。
我們的雙手手指相互握在一起，手臂自然伸直就好。
很榮幸可以跟大家一起談?wù)摻∩矸矫娴闹R(shí)，希望大家喜歡可以多多關(guān)注！
努力過后才不會(huì)后悔！
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