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粗談筋骨
我們知道，不管任何的功夫，離開了勁力，就等于魚兒離開了水。現代搏擊，以訓練人的肌肉暴發力為主要訓練手段，傳統功夫不同的是，以訓練大筋為主要的發力環節。我們都知道，現代搏擊的運動年限相對會短一些，因為到了一定年齡，隨著肌肉骨骼的衰退，各方面的機能會越來越難應付高強度的訓練。
而傳統武術，因為訓練大筋，且大筋的特點是越老勁力越大，所以可以練習的年代更長一些，甚至伴隨著人的一生。這就是為什么傳統的老拳師，到了晚年，依然具有很強的攻擊力的原因所在。當然不得不引起我們重視的是，現在絕大部分的傳統練習者，已經放棄了大筋的訓練，取而代之的是肌肉的極度放松跟關節的扭轉。俗話說：四兩撥千斤，但現實都是以大吃小，以強勝弱的，大人玩小孩可以“四兩撥千斤”，但前題是，自身具備千斤力。
可以這樣打比方，如果骨架是“弓把子”，那么大筋就是弓的“弦”，大筋遍布人的四肢，軀干，與骨架同行！要想訓練你的大筋，你得找到那張弓，然后配上這個弦，才可能得到你所需要的筋骨勁。只有真正明白了它們兩者之間的關系，你才可以駕馭它，使您的功夫突飛猛進，到達另外一個層次！
對于“筋骨”的記載自古有之，如《拳經》一文中記載：“須宜實致其功，粗事細磨，斷不可用努筋突骨之功，而致百病之身。舒筋舒脈之謂何？而猥知鹵莽，是彰乎知。此則臨敵應變，無不可以取勝于人，此所謂千金不換也。”其中提到“舒筋舒脈”，其實際意思就是“撐筋拔骨”，使身體大筋能夠伸展崩彈，發勁可隨心所欲，毫無阻礙。
不可用“努筋突骨之功”也就是不能用拙力，年輕時身大力強，隨著人體衰老，體力不支，容易引起傷害，此中意義跟“用意不用力”如出一轍。古人用詞跟現代人有些差別，但細究其理，我們不難發現其中奧妙。再比如說《象形拳法真詮》一書中，有提到“骨者，生于精氣，而與筋連。筋之伸縮則增力；骨之重者，則髓滿。筋之伸縮，骨之靈活，全系鍛煉。
”這里面講了骨與筋的關系，兩者是共同作用，相互促進的。大筋帶動骨節運動，如射出之彈丸，則骨必重，筋有了關節的撐拔，才能具備彈力。文中又講了運用，“筋絡伸縮如弓弦，身勁動發若弦滿，手出如放箭，運動如抽絲，兩手如撕棉”。文中所講為“身備五弓”之意。用“抽絲和撕棉”，都是軟物，寓意用意而不用力，要用意不用力，必須要先做到骨節開，大筋彈，否則就難以領悟了。“筋骨”理論說，自古有之，就看我們怎么去理解，用科學的理論去權衡，不違背人體的生理學，必將有所收獲，對傳統拳的研究發展有著很大的幫助！
