肝臟是我們身體當中最重要的器官之一，我們身體的排毒和運作，全都離不開肝臟，但同時，肝臟也是非常脆弱的，畢竟每天跟各種毒素打交道，再加上大多數人生活習慣不規律，也是非常容易讓肝臟受到傷害。所以今天，小編就給大家介紹幾種護肝效果超好的食物，它們雖然長得不好看，但是作用真的非常大哦。
蒲公英在農村就是不起眼的野草，但是蒲公英制成茶，能清熱解毒 可用于熱毒癥，尤善清肝熱，解肝毒，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。
葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。對改善酒精肝、降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可使酒精快速分解和排泄。將其作為常規飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓，養肝護胃。
肝臟受到了傷害，我們可以食用辣木籽，剝殼就可以食用。酒喝多了食用辣木籽還有戒酒的功效。在勞累的時候，用殼來泡水喝，還可以消除疲勞。
很多人都知道玫瑰花有非常好的美容養顏、清脂減肥的功效，卻不知道它也是護肝的好茶飲，玫瑰花性質溫和，尤其是這種珍貴的花冠，每天喝點能夠寧神靜氣，疏肝解郁，對于緩解肝臟壓力和排出身體毒素很有效果，非常健康。
不過除了上面那些小食材，我們也可以通過一些護肝的食物來健康調理，下面小編已經為大家準備了幾種護肝養肝的食物，每天吃點，對肝的有很大的好處。
想要補肝護肝的人，可以如果每天喝兩杯大棗泡水，記得大棗要撕碎，堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，保肝排毒的效果非常好，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越叫，常吃這種紅棗夾核桃也有相同功效！
肝臟不好的人，可以選擇常吃一點黑芝麻核桃粉，黑芝麻的養生效果非常好，能夠補肝腎、滋五臟，益精血，再加上它大量優質的蛋白質和豐富的礦物質和維生素，可以幫助排肝毒減輕肝臟壓力，促進肝細胞=再生，是一流的護肝食物。
檸檬很多人都不陌生，但是它除了減肥美容之外，也有著非常好的養肝效果，因為只要在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，可以加快身體新陳代謝，有利于身體排毒，排出肝臟和身體的雜質毒素，減輕肝臟負擔。
想要養肝護肝，大家也不妨喝一些菊花茶。中醫認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用，常喝不僅僅是對肝好，還有很棒的養生效果，除此之外，常年面對電腦的上班族，常喝菊花茶還能清肝明目，能保護眼睛哦。
燕麥的好處真的非常多，它不僅可以治療便秘，幫助減肥和滋潤皮膚，它含有豐富的亞油酸和豐富的纖維，還可以降低血清膽固醇和甘油三酯，加速新陳代謝，對幫助肝臟排毒、減輕肝臟負擔很有幫助，常吃能有效增強肝功能。
蜂蜜是一種天然的營養品，它的排毒效果可以說是一流的，再加上它含有人體所需的蛋白質、氨基酸、維生素和酶、礦物質等營養物質，可以直接被人體吸收利用，讓營養成分快速刺激肝組織再生，促進肝功能康復，護肝效果真的非常棒。
