孩子駝背，是每一對父母都非常揪心的難題。
孩子駝背不僅會影響孩子的體型和身高，甚至會給孩子留下一些健康隱患，例如肺功能異常，對孩子的危害非常大，可能是終生的。
為幫助各位爸媽扼殺孩子駝背，小編查了很多資料，總結出導致孩子駝背的原因主要是以下幾種：
先天性的脊柱發育異常；
家族遺傳；
脊柱骨折后沒有正常治療或愈合不良；
與神經肌肉疾病有關，如腦性麻痹或脊柱裂；
代謝性疾病，如維生素D缺乏性佝僂病；
脊柱附近部位有腫瘤或受到感染；
姿勢不良。
看來，預防孩子駝背得從懷孕這個起跑線開始。
除了先天性和病理性的因素，后天因素也是影響孩子駝背的常見原因。
今天小編先給大家介紹的是不良姿勢導致的孩子駝背。
孩子駝背有什么癥狀？
很多孩子的駝背是姿勢不良所致。而長期伏案寫作業和低頭玩手機，往往是導致姿勢不良的罪魁禍首。
這些動作容易使頸部前屈，雙肩向前，背部向后凸起。孩子在成長期長時間保持這些動作，會影響孩子的骨骼正常發育，導致駝背，通常表現為：
高低肩；
相比身體其他部分，頭頸部容易向前突出；
向前彎腰時，可以看到后背上方異常隆起；
大腿后肌群較緊張；
嚴重時會背痛，疼痛會向下延伸至腿部。
這些都是小兒駝背常見的癥狀，但不是所有的癥狀會同時出現，每個孩子駝背的癥狀都略有不同。
不良的坐姿、重重的書包、低頭玩手機，壓彎了孩子的脊柱；忙碌的工作，又讓父母的監督有心無力，流于形式，難以落到實處。
以至于很多父母對孩子駝背都束手無策。
小編小時候在坐著時總喜歡彎腰，慢慢的就有點駝背了，我媽媽用兩種自認為有效的方法幫我糾正：一是我伏案寫作業時，猛拍一下我的背，讓我坐直；二是沖我吼：又彎腰了，你想做個駝背菇涼嗎？
然而在那個少不更事的年紀，不單單是我，又有多少人能聽得進去媽媽的嘮叨？
因此，糾正孩子駝背，不能只在嘴上說說，還得靠科學方法來解決。
有什么方法糾正孩子駝背？
雖然父母的千叮萬囑在孩子看來是嘮叨，卻是不可缺的。只是父母可能要適當改變表達形式，讓孩子認清駝背對他的危害，激發孩子積極糾正駝背的意識，讓孩子主動糾正駝背。
糾正孩子駝背，需要三管齊下。
坐姿：背伸直，身體稍后傾，肩靠椅背，腰部空處可墊個枕頭，感覺舒適即可。
站姿：收腹挺胸，雙肩后展，上肢自然下垂，下頜微收，目光平視，后腰、腿部肌肉略繃緊、膝蓋內側夾緊，隨著呼吸的調節，使脊柱保持正常生理曲線，在微微的繃緊中放松自如。
行走：以站姿開始，雙手微向身后甩，昂首挺胸自然邁步！
父母在教育孩子正確的坐姿、站姿和行走姿勢之外，還需要嚴格控制孩子玩手機和看電視等電子產品的時長。
中度至重度駝背的孩子需要借助支架矯正器，能幫助矯正駝背和控制駝背加重。
例如：
背闊肌拉伸運動
背部緊貼墻壁站立，雙腳與墻壁距離幾厘米，下巴微微收緊；
向上舉起手臂，直到拇指碰到墻壁，在紅點處有拉伸感；
保持5秒，緩慢放下手臂；
重復10次。
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，并在動作之間稍作休息。
肩胛拉伸回縮運動
直立上半身，雙手自然下垂；
肩膀向后夾緊并下沉；
保持此動作5秒；
每小時重復10次。
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，并在動作之間稍作休息。
肩部橫向外展強化運動
俯臥在桌上或者床上，雙臂伸出桌（床）外，自然下垂；
放松肩膀，掌心向前；
抬起手臂，與肩同高，在紅點處有拉伸感；
慢慢放下手臂；
重復10次。
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，并在動作之間稍作休息。
以上運動收藏在WELL健康APP，糾正小孩駝背需要在運動康復師的指導下進行，更多康復運動請咨詢WELL健康的運動康復專家。
另外，游泳是預防和糾正駝背的運動之一，尤其是蛙泳和蝶泳，能很好地鍛煉頸部和腰背部肌肉。各位爸爸媽媽在假期不妨帶小孩去學一學游泳，既能增進親子間的感情，還能幫助預防和糾正孩子駝背。
在很多父母看來，駝背可能是小事，但對孩子的外形影響非常直觀的。
想要防治它，離不開父母和孩子，每一天的科學關切和努力。
挺拔的胸膛，不僅能給孩子健康的身體，還能給孩子更多的自信。
面對孩子駝背，各位父母可少一些嘮叨，多一些親切的關懷和科學的指導。
