前些時(shí)候來了一個(gè)朋友問我，當(dāng)時(shí)見了她一面，變化很大，整個(gè)人胖了一圈，她也很苦惱，說我這是虛得不行，頭發(fā)也掉，應(yīng)該就是氣血不足了，怎么辦好呢？
我看了她的舌苔，舌質(zhì)紅，舌苔白厚膩，這是明顯的體內(nèi)有郁熱。
手掌偏厚，大魚際不飽滿，手比較涼，這是氣血不夠，不能達(dá)四肢
小腿有肌肉，但是按下去有坑，也就是說本來有肌肉，但是濕氣積滯多，下焦有些不足
在問到一些日常飲食，她比較喜歡重口味的東西，也喜歡吃肉，小便正常，大便臭，不成型黏馬桶，這是水濕重，脾胃中焦運(yùn)轉(zhuǎn)不足
再有還有睡眠不好，多夢(mèng)、醒后難入睡，這可考慮為身體堆積過多“胃不安”。
總結(jié)來看她這個(gè)情況，身體是有底子的，但是身體不順暢，濕氣積滯瘀滯，脾胃運(yùn)化受阻。
其實(shí)最好的辦法不是補(bǔ)，這不是虛，而是滯
我建議你先“通”，多去跑步吧，能讓周身的氣血能量流通起來，那些身心的不舒服自然而然都會(huì)有所緩解。
運(yùn)動(dòng)可生陽氣，適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地在自己身體的接受程度之內(nèi)，一點(diǎn)點(diǎn)跑起來，吃藥什么的反而加重脾胃負(fù)擔(dān)，飲食上要戒一下重口味。
這樣一來你的情況會(huì)有些好轉(zhuǎn)，她也按我說的去做，也教她按揉一下經(jīng)絡(luò)穴位，一段時(shí)間后告訴我這些情況有了明顯好轉(zhuǎn)。
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