想必大家都清楚，相比較女性而言，男性身體素質更好，這是因為男性體內的雄性激素分泌比較多，才能使機體內環境處于穩定的狀態。可一旦男性雄性激素分泌不足的話，不僅會影響生理功能，還會出現骨質疏松等各種問題，給日常的生活和工作帶來很大的影響。不過，生活中很多人并不知道雄性激素的多少，其實如果你身上有這四個特征的話，就說明雄性激素更為充足。
一睡眠質量好
睡眠質量的好壞對身體的健康影響極其之大，特別是男性朋友，如果睡眠質量高的話，便能使內分泌處于穩定的狀態，可日常生活中很多男性經常熬夜，這種情況下往往會有激素分泌紊亂以及腎虛的問題。因為雄性激素分泌的時間是在凌晨的4點到6點，而褪黑素分泌的旺盛期在23點之后，所以，如果想要雄性激素分泌更多的話，平時一定要在十一點之前入睡，并且保證七個小時以上的睡眠時間。
二毛發茂密
其實想要判斷體內雄性激素是否旺盛，觀察外表的表現就能獲得答案，如果雄性激素充足的話，男性的頭發茂密，胡子生長的速度也很快，因為雄性激素會刺激毛發的生長。可反之，倘若發量逐漸變少或者胡子生長的速度緩慢的話，就要重視起來，也許是身體機能下降，無法分泌更多的雄性激素。
三手腳溫暖
眾所周知，到了秋冬季節，外界溫度比較低，如果沒有注意保暖，我們的手腳部位便會發涼，這是正常的現象。不過，在穿著足夠多衣物以及雄性激素分泌旺盛的情況下，男性的手腳往往比較溫暖。
四血管健康
血管分布在我們人體的各個部位，可以說是人們的生命通道，對人體的健康起著不可替代的作用，如果血管受到了傷害，血液無法輸送到身體的器官，疾病便會不請自來。而男性體內有充足的雄性激素，不僅有利于血液循環，還能使血管保持柔軟和彈性，這種情況下體內的毒素和垃圾才能被排泄出來，進而遠離血管疾病。
雄性激素對男性而言至關重要，所以平時一定要遠離以下幾個壞習慣，才能使陽氣更足。
1熬夜
現如今熬夜幾乎成為了普遍的現象，短時間來看沒有太大的影響，可是經常熬夜的話，不僅會使身體的新陳代謝紊亂，還會削弱體內的陽氣，進而出現氣血運轉不通暢的問題。
2洗冷水澡
到了炎熱的夏天，溫度升高，為了降溫，一些男性便會洗冷水澡，雖然說這種方式可以讓身體的體溫快速下降，但也會將體內的陽氣沖散掉，特別是溫差過大的情況下，寒濕之氣便會入侵體內，進而使陽氣越來越少。
總而言之，如果男性的雄性激素旺盛的話，日常生活中便會有上面提到的睡眠質量高，毛發茂密，手腳溫暖以及血管健康等幾個表現。可如果你一個都不占的話，就要反思一下自己的行為，特別是經常熬夜和洗冷水澡的男性，很容易出現陽氣不足的問題，這時一定要改掉不良的生活習慣，并且多鍛煉才能增強身體素質。
