一個人一旦陷入到自卑的惡性循環，自己是抬不起頭來的，由于自己自卑心態和人說話的時候沒有一點點底氣，做事的時候總是低三下四的，生怕得罪人，遇到問題的時候，心里面充滿著恐懼感，記住你的自卑心態越來越嚴重的核心原因在于下面4種錯誤的認知，只有把這些認知上升到思維層面進行糾正，能夠緩解自己的自卑，讓自己漸漸的形成自信。
【1】把一個當全部。
或者把一個人當全部，或者把一件事當全部，或者把一種方法當全部，這種把一個當全部的認識，往往讓一個人感覺到受冷落，自卑便是自然的了。
這樣的一種思維模式，讓很多人陷入到走捷徑和守株待兔的狀態，你偶爾的一次做某一件事情，特別的順利，好像自己有一些心得，然后就用這樣的心得和方法去套用下一個工作，你看一個人看的有一點準確度，結果就用這樣的方法去看待另外一些人，久而久之你會發現你的這個思維方式會給你帶來很多的誤導，事情都是在變化的，如果把一個當作全部，你是永遠也不能夠悟透很多規律的。
【2】認為別人是針對自己的。
不管別人無意還是有意的任何事，他們都會往自己身上聯想，這樣的情況下，很多的誤會都出來了。
這樣的思維方式就是往自己身上攬事，領導安排一個工作，沒有給自己安排，自己就覺得心里面特別不好受，好像領導看不起自己，可是當領導給自己安排一些事情的時候，自己心里面依然是很難受的，覺得這個世界太不公平了，為什么這樣難做的事情安排給自己，你看看安排也不對，不安排也不對，這是一種極其矛盾的心態，如果這種心態不改變的話，眼里面全是負面的，別人做任何事情都和自己有關系，這些關系就是在坑自己，就是在害自己，事實上，和自己一點關系都沒有，自己反應太過敏感了。
【3】失敗一次就直接否定了自己。
遇到一點問題，就覺得這些事情自己無法做好了，總是喜歡放棄，這樣的話，自卑心越來越嚴重。
這種心態更是把一個人的事業徹底的給毀掉，只要自己遇到一點點的問題和挫折，不是從內部找原因，而是怪罪于外部的因素，對自己太不公平了，心里面就否定了這個事情是可以做的，最終導致了自己沒有一點點主動的積極心態，別人說個啥馬上否定自己，準備行動的時候，馬上又把自己給否定了，這是一個很可怕的不動的心態。會不動就不會犯錯，不動就不會遇到困難，說說，在這種心態的引導下，怎么可能有進步呢？
【4】不能正確地認識自己。
認識不到自己身上有那么多的優勢與長處，卻天天盯著自己身上的短板。
一個人如果不能夠正確地認識自己也是一件非常麻煩的事情，自己身上有幾斤幾兩自己根本認識，不清楚自己到底想往哪個方向發展，也是稀里糊涂的，在這種思維的主導下一定是干一天算一天的，一件事情干完了就等待領導安排，下一屆如果領導不安排，自己就認為沒事干了，這種可怕的心態讓一個人失去了主動做事情的基本動能，再過幾年依然會混得很差，自卑的心態依然無法改變。
來源：情感解答
