晴晴才8歲就被查出來高度近視600度，晴晴說：'他們班里面很多孩子都戴眼鏡了，只有3個同學沒有近視'。為什么現在近視的學生這么多呢？孩子近視了該怎么辦呢？我們來聽聽眼科醫生的方法吧。
1、內補：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許
方名：枸杞菊花茶
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用
2、外養：鍛煉焦距——科學恢復視力的關鍵一步
方法：看一百米外的東西，如屋頂、建筑、橋，看清楚之后馬上看自己手指，然后再看遠處，反復如此，鍛煉自己的焦距。
1、遠眺圖
做法：距離為5米，思想保持高度集中，雙眼看整個圖標，然后會產生一種向前緩慢深進的感覺，由外向內逐步辨認每一層的綠白線條。佩戴眼鏡者可以戴鏡遠眺。除了遠眺圖，也可以遠眺綠色樹木。
用法：這種方法能眼的睫狀肌得到很好的放松，當遠眺時，交感神經開始興奮，睫狀肌處于松弛狀態，晶體就會恢復到生理性扁平狀態，遠視力就可以提高。但是必須堅持做2~3次。
2、孩子近視也需要補充這些營養物質
（1）補充硒元素
地球上的動物中，山鷹的眼睛最為敏銳。生物學家長期研究發現：其奧妙就在于鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。因此，日常膳食中應注意硒的補充，動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜等都可提高硒的攝入。
（2）多吃富含維生素A的食物
維生素A是眼睛所不可缺少的物質，它直接參與視網膜內視紫紅質的形成。維生素A還具有保障眼睛角膜潤澤不干燥的作用，食物有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。胡蘿卜素是維生素A生成的基礎，在人體內能轉化成維生素A。
（3）供給充足的富含維生素B1和尼克酸的食物
眼睛缺乏這兩種維生素易出現眼球顫，視覺遲鈍等癥狀。而富含維生素B1和尼克酸的食物主要有小麥、玉米、魚、肉等食品。
（4）保證維生素B2的供給
維生素B2能保證視網膜和角膜的正常代謝，缺乏維生素B2就容易出現流淚、眼紅、發癢、眼睛痙攣等癥狀。維生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。
（5）蛋白質是視力發育的基礎
眼睛是身體重要器官之一，眼睛的正常功能，組織的更新離不開蛋白質。蛋白質長期處于缺乏狀態會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發生各種眼疾甚至失明。青少年時期保護眼睛應注意從每日膳食營養入手，合理搭配多種膳食有益于眼睛、有益于健康。
（6）多吃藍莓
藍莓是富含葉黃素的食物，葉黃素對視力的發育有非常重要的作用，許多葉黃素保健品均提取自藍莓，因此適量食用藍莓有利于眼睛。
