關于乳牙：“很多家長認為乳牙不要緊，等換牙了就好了，這個觀點其實是嚴重錯誤的，乳牙和恒牙的關系就像胎兒和人體的關系一樣，乳牙決定了寶寶一生牙齒的好壞！”
關于戒掉夜奶：“母乳是上帝賜給孩子最好的食物，單純的母乳是幾乎不會得蛀牙的。那為什么要戒掉夜奶？寶寶到了一定月齡就要添加輔食，當母乳碰到輔食的時候，就變成了一種促進劑，尤其是一些甜的輔食和母乳混到一塊兒就特別容易壞牙。”
關于吃零食：零食最好是集中一次性吃完，吃完一定要漱口。
以上都是北京大學口腔醫院第五門診部主治醫師朱濤，在上周的寶大夫口腔科普群講座中的幾個觀點。500名群友都大呼受益！此外，科普群工作日每晚都有北大口腔的專家在線咨詢哦！（講座完整音頻傳送門：蛀牙的病因預防和治療！想加入科普群，參與更多講座以及下載此次講座完整資料請看文末。）
“牙齒清潔，沒有齲洞，沒有疼痛的感覺，牙齦顏色正常并且沒有出血，這是口腔健康的標準，可惜很多人從幼年期開始就不達標，被口腔問題困擾終生。”朱濤醫生說。為此朱醫生還專門編寫了一個刷牙三字經。
牙之初，白且堅，茍不刷，變黑軟，至成年，牙周炎；刷牙制，三三三，適牙膏，涂勻先，斜入齦，水平顫，離齦向，轉一轉，水平刷，咬合面，每顆牙 七八遍； 刷好牙，功占半，好牙齒，半年檢，無牙病，老亦堅。
《刷牙三字經》
燦爛的笑容從牙齒開始，為了讓更多的孩子展現出燦爛的笑容，朱濤醫生不但在上班時間用精湛的技術為孩子解除病痛，更把大量的業余時間花在了兒童口腔科普上。
1、乳牙齲壞 不治療影響一生
乳牙早晚要換掉，忍一忍就好，何必花錢花時間去醫院，這是很多家長在孩子出問題后的第一反應，殊不知，乳牙出現問題，哪怕是最常見的齲齒，都可能影響孩子一生的健康。
“最顯而易見的就是乳牙發生齲齒會嚴重破壞牙齒結構，影響孩子的咀嚼和進食，營養吸收和生長發育因此出現問題，孩子的頜骨發育也會受到影響。”朱濤醫生說。
的確在大多數情況下，乳牙齲壞后恒牙也會萌出，但嚴重的乳牙齲病會造成后面恒牙發育缺陷、萌出異常，最終導致牙齒嚴重排列不齊。恒牙排列不齊就需要正畸治療，耗費的時間、花費的金錢往往比治療齲病要高出很多。
此外，在孩子學習發音、語言的關鍵期，乳牙是最“忠實”的陪伴者，如果孩子的前牙發生了齲病，就有發生吐字不清等發音障礙。前牙的齲病還很影響美觀，有些孩子會因此不愛張嘴說話更不愛笑。
更嚴重的影響是絕大多數家長不知道的，齲齒的主要致病菌名叫變形鏈球菌，這種細菌及代謝產物在“蛀壞”牙齒后，會通過牙齒破損的部位進入血液循環，繼而影響心臟、腎臟等器官，甚至誘發嚴重的感染性疾病。
2、刷刷小牙 從第一顆乳牙起
通常，孩子的乳牙從出生后6個月開始萌出，至兩歲半左右全部長齊，共20顆。
在孩子6歲左右時，還會有一個混合牙列時期，恒牙逐步萌出、替換乳牙，至十二三歲時完成全部替換和萌出。之后，就是我們要使用終身的恒牙列了，共28-32顆。
“保護孩子的牙齒，從第一顆乳牙萌出時就要開始了，這對廣大家長來說是一場持久戰。”朱濤醫生說。
從第一顆乳牙萌出后到寶寶一歲前，家長要每天至少兩次為寶寶清除牙菌斑，在手指上纏上濕紗布或是用指套牙刷清理每一顆牙齒。所謂牙菌斑就是粘附在牙齒表面的細菌堆積物，是造成齲齒的罪魁禍首。
在寶寶滿一歲后，家長就要幫寶寶刷牙了，要使用兒童專用牙刷，特別建議使用牙線，口腔清潔得更徹底。在寶寶學會漱口后，就可以使用牙膏，每次豌豆粒大小就足夠了。
三到六歲是寶寶上幼兒園的時期，此時的孩子還沒有完全掌握正確的刷牙方法，而且自律性也比較差，此時依然推薦使用牙線，同時家長仍然要繼續幫助孩子刷牙，并逐步教會孩子正確的刷牙姿勢。
六歲以后，孩子進入學齡期，此時刷牙就要孩子自主了，而家長也別忘了轉變為積極的監督。此時，要給孩子使用含氟牙膏，同時可以用窩溝封閉的方法來預防恒牙發生齲病。
3、窩溝封閉 重點護衛六齡齒
很多家長可能聽說過窩溝封閉，但對窩溝封閉意味著什么并不十分清楚。
“簡單來說，口腔中的磨牙也就是俗稱的‘槽牙’上有很多溝，這些溝凹凸不平，在我們吃飯時起到增大咀嚼面積、增加摩擦力的作用，有利于我們把食物充分嚼碎。”朱濤醫師解析。
磨牙的窩溝多且深，這在孩子換了恒牙后更明顯，正是由于窩溝比較深，致齲的細菌就很容易在此堆積，而且不容易被清除掉，而細菌長期堆積就會逐漸損壞牙齒，導致齲齒發生。據悉，青少年齲齒中，90%發生在磨牙。
“窩溝封閉就是指在不損傷牙體組織的前提下，把窩溝封閉材料涂布在牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點隙中，當封閉材料滲透到窩溝并固化變硬后，就形成了一層保護屏障，阻止致齲菌及代謝產物對牙體的侵蝕，達到預防齲齒的作用。”朱濤醫生進一步解釋。
據悉，“六齡齒”是窩溝齲最好發的部位，因為這是最早萌出的恒磨牙，咀嚼功能也最強大，如果發生齲病會嚴重影響進食，所以及早采取窩溝封閉措施對預防窩溝齲有著非常重大的意義。
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不利于牙齒健康的食物：糖果、巧克力、甜點、碳酸飲料。
有利于牙齒健康的食物：各種粗纖維食物，抗齲能力強，可增強咀嚼功能，同時有自潔作用。
六歲之前，三個月檢查一次牙齒。
六歲之后，六個月檢查一次牙齒。
持續終生，一生口腔健康。
