對于口腔在一個人生命中的重要性，要想長壽的重要位置，以及口腔如何在我們的日常生活中做到口腔的美容.保健.護理.養生....達到健康長壽的目的，我就不一一例舉了，大家可搜百度.360.搜狗....網站就知道了。我現在只提我的切身體會與大家分享！
我今年68歲，60歲左右的時候看見一個個身邊的親友把牙齒都撥掉，換成假牙，之后一點不能吃的！并造成了很多并發癥
口腔美容的目的是使牙齒“中看又中用”。單純為追求牙齒美麗而不惜以損害牙齒的正常功能的做法是不可取的。而口腔美容的發展趨勢就是牙齒美白“牙速白”,常見的口腔美容手術有：牙齒矯正，潔牙洗牙，牙齒美白等。口腔美容不是單純的口腔修復或口腔內科技術，而是在它們的基礎上，輔以心理學、美學知識，通過大量的累積獲得的經驗，才有可能給患者滿意的美容效果。
應當指出的是口腔矯正任何年齡段的人群都可進行，只是成年人矯正與青少年比較復雜一點。由于成年人的錯頜畸形常伴隨有其它口腔疾患，如齲病、牙周病、缺牙、牙齒磨耗、殘冠、殘根。口內不良修復物、顳下頜關節疾病等。
口腔健康是全身健康的重要組成部分，2007年世界衛生組織提出口腔疾病是一個嚴重的公共衛生問題，需要積極防治。口腔健康包括：“無口腔頜面部慢性疼痛、口咽癌、口腔潰瘍、先天性缺陷如唇腭裂、牙周（牙齦）疾病、齲病、牙齒喪失以及影響口腔的其他疾病和功能紊亂。”口腔健康直接或間接影響全身健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會引起社會交往困難和心理障礙醫學|教育網。有些微生物長期存在于口腔中，可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質量。
全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可能在口腔出現相應的表征。例如糖尿病人抗感染能力下降，常伴發牙周炎、拔牙傷口難以愈合。艾滋病病人早期出現口腔病損，如口腔念珠菌病、毛狀白斑、卡波濟肉瘤等。
經過這次治療和美容我下決心加強并堅持日常保養，爭取到死有一口好牙齒！
自從這次治療和美容之后我一直堅持每天六至七次漱口.刷牙。
(1).早上起來必須刷牙.漱口這是因為經過一夜的睡眠休息，牙齒空腔有異味和食物沉淀，刷牙是清洗之前的食物殘渣和口腔異味。假如牙齒周圍食物軟垢和牙結石很多，或有齲齒而沒有充填，由于晚上口腔自潔作用差，口內各種細菌大量繁殖，其中不乏致病細菌，早晨起床后口腔內有大量細菌的條件下進餐，可能將過多的可能致病的細菌吞入消化道，對健康是不利的。口腔粘膜潰瘍，全身疾病時唾液分泌少、舌苔厚膩，也屬于這種情況。應該先刷牙在進早餐。
(2).我自己除了早.中.晚飯后必須漱口.刷牙外，還在早到中午；中午到下午；晚飯后到睡覺前如吃東西或喝飲料也最少用清水漱漱口。
這是因為口腔里有很多不潔物，如食物殘渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙結石等。牙菌斑是口腔中對牙齒健康危害最大的不潔物，它們是唾液中的糖蛋白與細菌、食物殘渣構成的非常致密的細菌斑塊，是導致齲病和牙周病的主要原因。刷牙可以有效地清除牙菌斑，是預防齲病和牙周病的最有效方法。同時在刷牙時，牙齦組織受到適當的按摩刺激，可以促進牙齦組織的血液循環，增強牙齦組織的抗病能力。
(3).晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
刷牙的方法要注意以下幾點：
(1).辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。
(2).刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
(3).牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。
(4).順序上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然后要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。
(5).刷牙前先漱口，先把污物漱去再刷牙一次三個面 ，持續三分鐘，之后一定要多漱幾次口，力爭把雜物徹底從口腔.牙齒中去掉！
(6).刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
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