惱既能滅除眾生這一生的幸福和快樂，又能導致往生遭遇種種難以忍受的痛苦。我們對此有了清醒的認識之后，要像常言所說的那樣，在遭遇煩惱的時候分曉是否修好了佛法。如果我們能夠從現在開始把煩惱除滅或轉化在正道上，利用各種方便法門讓煩惱遠離你和我，那么我們可以因此減少很多疾病和痛苦，我們的身體肯定會健康舒適起來。身體舒適能夠令心情愉快，心情愉快可以進一步減少疾病，從而達到健康長壽的目的。
一個人貪欲小、易滿足就能事事如意。概括起來說，健康長壽和萬事如意都可以在消滅煩惱中得到，具有這種美好人生之后，可以使人人都自行具備高尚的品德，具有高尚品德的人，不會也不可能傷害他人。我們都知道，避免彼此傷害是眾生都感到歡喜的事情，而令眾生歡喜的事業恰好是最無上的利生善業，也是至高無上的離惡積德，“諸惡莫作、眾善奉行”就可以在己心不受煩惱控制、在消滅無始輪回以來形影不離的煩惱敵人之中就能實現。佛祖親口告訴我們“自凈其意，是諸佛教”，心不受煩惱影響而寂靜自在就是“自凈其意”，也是使身心充滿快樂的靈丹妙藥。
