突出是指由于腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而引起的腰椎下肢疼痛等癥狀。早在《·素問》刺腰痛篇就有記載：'衡絡之脈令人腰痛，不可以俛仰，仰則恐仆，得之舉重傷腰。' '肉里之脈令人腰痛，不可以咳，咳則筋縮急。'臨床統計表明，腰椎間盤突(脫)出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。
腰椎間盤突出的5大癥狀：
1、腰膝酸軟，容易疲勞：一旦站立超過20分鐘，就會感覺到腰部肌肉酸痛，腰椎部有發麻發脹的感覺，急切的想坐下休息，但是一旦坐立時間久了也會腰酸腰痛，腳腿腫脹，站立起來費力等。
2、腰部里面還會有骨刺的形成，每當我們做出一些動作的時候，骨刺就會刺痛我們的皮膚，會讓患者感到疼痛感，而且病情還會向我們的下肢擴展，會使下肢出現麻木的狀況，而且患者摸自己兩條腿的時候會感覺到有特別的冰涼感。
3、病情還會根據溫度的變換加重或者減輕，特別是在冬天的時候許多患者的都不敢出門，主要的一點就是病情比平時嚴重很多，疼痛敢也是平常的好幾倍，嚴重的影響患者的生活。
患上腰椎間盤突出的原因有哪些？
（1）勞累過度。由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳，也可導致腰肌勞損而引起的腰突。
（2）過度彎腰。因為工作性質的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要長期彎腰負重，會對椎間盤造成積累性損傷。
（3）腰椎病變。常見于老年婦女。年齡增長，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折。
兩個小偏方巧治腰突：
1.川烏+桂枝
川烏為毛莨科一年生草本植物。塊根肉質黃色，呈紡錐形或卵形，外皮黑褐色，下部有許多須根。川烏的適應性很廣，屬喜溫喜濕喜光一年生作物，懼怕高溫、干旱、怕澇等特性。
功效：祛風除濕，溫經止痛。用于、、心腹冷痛、寒疝作痛。用于治療風寒濕痹、關節疼痛等病癥。
草烏功效：祛風除濕，溫經止痛。用于，，心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛
關于川烏與草烏有一個用法非常值得學習，對付有奇效，方法如下：
生川烏、生草烏各30克，桂枝15克。共為細末，炒至變黃色，加少量白酒，將上藥共分五分。每早服一份，連服5天。
2.蜂蜜加木瓜
材料：
準備1個木瓜，生姜2克，蜂蜜20毫升。
做法：
將木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，將二者放入鍋中，加適量水，煮沸后，轉小火煮10分鐘，溫涼后放入蜂蜜，喝湯食木瓜，用量自己斟酌。
功效：
此湯每天食用可祛風利濕，舒筋止痛，對腰間盤突出也很好的療效。搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。
以下鍛煉方式緩解腰突癥狀：
1、后仰挺身
動作分解：采取站姿，雙腳分開與肩齊，雙手叉腰；然后將腰部往后彎曲，上半身盡力后仰，眼望天空；在達到最大幅度時候，可以堅持2-3秒。10次為一組，一天可最多組。
2、五點支撐
動作分解：采取平躺姿勢，雙臂放于身體兩側；雙腿膝蓋彎曲；臀部開始往上抬升；盡量抬升到自己最大高度，然后保持5秒
以上偏方對于腰間盤突出的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，雖然以上的方法具有緩解疼痛的癥狀，但是無法直接深入發炎的神經根，只能作為輔助的治療方法，治標不治本，你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍？
目前，腰間盤突出等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈!
你還在為你的腰間盤突出，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的腰間盤突出會治不好？你的腰間盤突出找到好的治療方法了嗎？
你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
