我的來訪者，也是我的一位朋友，有一次，她在咨詢中很激動，哽咽著說希望孩子有強大的自我，希望兒子不受她的離婚的影響，不受單親家庭父愛缺失的影響。我靜靜地聽她說完，在確認她準備好聽的時候，說了兩點，要點如下：
第一點，就是你不需要希望他有一個強大的自我，你可以呼喚自己有一個強大的自我。
你已經在進步了，但你可以繼續呼喚，就是你呼喚自己更少的擔心，甚至沒有擔心；你呼喚自己更多的獨立；你呼喚自己獨立就是自足，就不依賴于外界（包括孩子）而去滿足自己，就是自足。
然后當你把這個方向轉到自己，從兒子轉到自己，你會事半功倍的，那實際上是對孩子最高的幫助。
你呼喚自己有一個強大的自我，實際上就是說等你接觸到自己，當你愿意接觸自己的時候，你自然就會很強大。因為每個人內心都是很強大的，它就像光一樣，那個光本來就很強的。你接觸到它，你不阻擋它，它自然就很強。
你對自己是這樣，對孩子也是這樣。孩子他有他的光，他有他的內心，他的內心有很多的愛，有很多的善良，也有很多的堅強。他經歷這些到這個程度，其實是他的堅強，他本來那個處境當中他有很大的孤獨，他有非常多的內耗，他有很大的壓力，但是他只要環境一放松，他自己一放松，那他的光馬上就會呈現出來，他就會呈現出那種對這個世界的愛，呈現出他很好的理解，還有對自己的把握。
你作為他在這個世界上最重要的人，對他影響最多的人，你只要不去阻擋他，不去遮蔽他，那么他自己那個光自然就會呈現，他就能夠接觸到那一部分。對他也是這樣，對自己也是這樣。我們所謂的就是這個對自己的阻礙，就是擔心和評判，這兩個是最主要的，最常見的。當我們覺察到自己評判的時候，當覺察到自己擔心的時候，我們就可以去停下來，至少可以停下來。
我邀請你從希望孩子有個強大的自我，然后轉向呼喚自己內在的那個自我。這是第一點。
第二點，我希望你重新去感受你的家庭，就是你和孩子的家庭，包括你的婚姻的經歷，我希望你重新去感受和看待它。
雙親家庭和單親家庭的區分太粗糙了。雙親家庭的孩子成長的困難，家庭成員的那種痛苦，我見到的并不比單親家庭少，所以雙親和單親是一個非常表面的呈現，它并不是事情的本質。
我在你現在，你和孩子的情境里，我看到了非常感人的，也看到了變好。我們不需要處于單親家庭而有慣性地擔心，因為很多單親媽媽會擔心自己孩子缺少父親，缺少父愛，缺乏男性的影響，這樣的擔心是很多很多的。
隨著我對這類事情的接觸越來越多，然后我自己也一直在思考，我并不同意。因為從本質上來講，世界才是我們的家，就整個存在才是我們的家。所謂的家是提供什么的？家是提供愛和學習的，愛、學習。
當然愛當中也包括支持，如果一個孩子他以世界為家的話，他不那么在意自己父母家里缺多少，如果他被那個慣性思維固化的話，因為我家里沒有，所以我就怎么怎么樣的話，那么他就會非常狹隘，非常固著地去苛求那個家庭，沒有家庭經得住苛求。
我個人已經放下對我家庭所有的期待了，我知道自己在家庭里受到好的影響是什么，壞的影響是什么。但那些都是過去的事情了，好的影響我會自然的受益，我會保留，但壞的影響我也不再計較了，因為我可以從這個世界當中學習，父母不懂得的就不懂得，我可以從這個世界當中學習，他們沒做好的，我可以從中學習向相反的方面做。
那個是有困難的，因為人的頭腦有慣性，是有困難的，但是還是能做的，所以我也不再把注意力放在那種“小時候，我被怎樣對待，大家都怎樣看問題，怎樣對待人”，我也不太這樣去想。所以從根本來講，整個存在才是我們的家。我們過去沒有的愛，在這個社會上，在存在當中有其他人給到我們很多的愛，很好的愛，很好的支持和啟發，那個就夠了。
還有一個就是從這個意義上來講不存在父親的榜樣的問題，這個社會上任何優秀的男性都可以成為我的榜樣。我的父親絕對不是一個完美的人，我沒有必要一輩子以他為導師。
還有就是說，就是如果我們談一個具體的來講的話，其實作為單親的父母，無論父親也好，母親也好，比如說單親媽媽吧，其實對這個孩子的影響是這個單親媽媽本身對待男性的態度和感受。
比如說單親媽媽她帶著一個女兒，當然你帶著兒子，我們回頭再說。她帶一個女兒，她不是說缺不缺乏父愛，是這個單親媽媽內在怎么看待異性、怎么感受異性，她是否還有信任，她是否能信任異性，她是否能信任兩性之間的愛，這個是對女兒影響最大的。
對兒子來講，就是說這個單親媽媽，她內在能不能去尊重這個，她的前夫，她能不能去尊重，去依靠那個信任，然后去感受到并且感謝他們那種男性的價值。這個是單親媽媽對兒子比較直接的影響，也包括她是否能接納那個男性，就是接納那個男性的不足。因為她內在的這些內容，會影響到這個兒子對自己性別和自己這個人的一個感受。
如果你能夠去感受到他父親的價值，如果你能去尊重那一部分，感謝那一部分，會直接地增加孩子很大的自我認同和自我接納，因為他有一半血液就是來自于父親的，他無法去否認這個淵源，就是他的一部分就是由他父親組成的，這個是一個直接的。
再有一個就是他也是男性，他也會因此而感受到自己作為男性的那個價值，那個寶貴和被愛。接納是非常大的愛，比如你在內心里對前夫說：我接納你就是這樣，你做不到的，那我不再要求你了，我自己來負責，你為我做過的，幫到我的，那我非常的感謝。我當初和你在一起是我的選擇，我感謝你響應我的選擇，并且和我一起走過一段。如果能夠如此，我相信你和孩子會有很多的改變。
