原標題：按摩環跳穴解坐骨神經痛
承扶穴
環跳穴
一些中老年人常被坐骨神經痛所困擾。坐骨神經痛是不治之癥嗎？高級按摩師楊光耀主任說，坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路，即腰、臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側發生的疼痛。坐骨神經痛包括原發性和繼發性兩類。原發性坐骨神經痛是由坐骨神經炎所致；繼發性坐骨神經痛是因鄰近組織病變壓迫或刺激引起，比如陳年的腰椎間盤突出等。坐骨神經痛一般單側多發，呈放射性或牽拉性疼痛。它是一種慢性疼痛，有時難以明確病因，所以很難根治。但推拿按摩真可以緩解疼痛。
坐骨神經痛的推拿按摩，常按環跳、承扶、委中及承山四穴。環跳穴位于股外側，側臥屈股，股骨大轉子最突點，以及骶管裂孔連線外1/3和中1/3交點處，可祛風化濕、強健腰膝；承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方，可燥濕生氣；委中穴在腘橫紋中點；承山穴位于小腿后正中、委中穴與昆侖穴之間，足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。承扶、委中、承山三穴合用可舒筋活絡、活血化瘀、理氣止痛。
按摩時病患俯臥，醫者依次按揉環跳、承扶、委中、承山四穴，每個穴位按摩1-2分鐘，以局部有脹痛感為宜。同時，以拇指指腹轉動，按足太陽膀胱經的經絡走向，從上至下地按；然后用大魚際橫推腰部，再從腰至腿縱推，最后在脊椎兩側按壓。
楊光耀主任提醒，有坐骨神經痛的人須防止風寒濕邪的侵襲，特別要注意腰腿部的保暖；同時做到飲食有節，起居有常，戒煙限酒，增強體質；發病時不能提重物。
記者涂亮秀
