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《金剛經》中所說的“善護念”，就是要能覺察內觀自己的念頭，每一個當下的起心動念，不論好壞，并不是我們可以左右和決定的，它自有其因果。

仔細的觀察覺知自己的念頭，好的念頭，壞的念頭，都不要去執著，不要給頭腦中的念頭注入能量，讓其不斷的放大。

其實念頭，無論好壞都是大腦的評判，未必是真實的，也未必都是正確的，可能只是我們的妄念而已。

最好的方式就是，好的念頭，不要去執著，壞的念頭也不要去跟隨，不要把能量注入自己的念頭，妄念自然就會少，心也就會安靜下來。

只是把能量放在當下，去做具體的事情！