李可先生，將畢生奉獻給傳統醫藥復興大業，開啟了現在人對身體陽氣的啟蒙之門、回歸古中醫之路徑。
回顧他的只言片語，總能不斷地汲取營養，并渴望將這些營養與更多人分享，播撒陽光。這就是一位當代大醫的精神力量！今天與大家分享，《一身陽光——與李可聊陽氣》。
撐起生命的保護傘
每天早晨，當太陽出現在眼前的時候，我們的目光都難免變得格外順從。你看這“早”字和“晨”字，頭上都是一個太陽。我們的每一天，都隨著太陽的君臨而緩緩開始。
從發現太陽開始，我們進入文明。中國人不僅從太陽中收獲了麥子，還有真理。對中國人來說，萬物都可歸于陰陽二字，但歸根到底，主宰天地人命的還是一個“陽”字，陽為主，陰為輔。這個“陽”，在天為太陽，在人則是“陽氣”。
對人而言，陽氣是保證生命正常運轉的能量，是舉在我們頭頂的一把保護傘。
中國人用“氣”這個字來指稱各種與能量有關的現象和事物。我們經常在報紙電視上看見“電氣”這兩個字，什么意思？電氣，指的是與電能的轉換、利用有關的事物。這并不僅僅是與“電”有關，而是與“電能夠幫人做什么”有關。
這種能量，由人體吸收的各種食物、水和空氣轉化而來。人吸收的是各種植物和動物體內的精華，這是“精”，轉化成能量，就是“氣”，最后變成人的精神、意志，是“神”，這就是我們常說的“精、氣、神”之間的關系。
萬物之生是由陽決定的，萬物之死也是由陽決定的。只要有陽氣在，就有生命，人的正常生存需要陽氣支持。
“陽氣”充足，人體就強壯；陽氣不足，人就會生病；陽氣散盡，也就是生命結束的時候。人之生長壯老，皆由陽氣做主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化，所謂“得陽者生，失陽者亡”，“陽強則壽，陽衰則夭”。
陽氣可以溫養全身組織、維護臟腑功能。陽氣虛，生理活動就會減弱，甚至衰退，導致身體御寒能力和免疫力下降。
《黃帝內經 .靈樞》中說：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗，過了四十歲，陽氣便不夠用了，身體的狀況開始一天不如一天。所以，對自己的身體好，必須從養陽、護陽、扶陽開始。
喚醒經絡的入口
中醫里面認為，人的背部屬陽，胸腹屬陰。這和我們一般人所想的可能有些出入，一般人會覺得，胸腹是前面，肯定是陽啊，背部在后面，肯定是陰啊。其實可不是這么回事。
為什么呢？這里面的原因還是挺有趣味的。
首先，人的身體一般都是向前彎，很難向后彎，這是由脊柱的構造決定的。當人還是個胚胎的時候，身體就是向前彎曲的，后背向外，胸腹向內，像個字母 C，或者說，像一個圓形，這個很好理解。那么既然是向外，就意味著開放、活躍，屬陽；向內，就意味著收斂、安靜，屬陰。所以中國文化講，外為陽，內為陰，后背為陽，胸腹為陰。
另外，所有的臟器都在前面，后背還要保護胸腹，這也是屬于“陽包陰”的規律。
更容易讓人理解的，是人在一開始就用后背對著太陽的事實。這個有兩方面，一，人在學會直立行走之前，是用四肢爬行的，那么肯定是用后背對著太陽。等人學會了種地，每天在田地里干活，還是用后背對著太陽，所謂“面朝黃土背朝天”，幾乎所有的勞動，都要用這樣的姿勢。所以說，人的后背是屬陽的，胸腹是屬陰的。
不僅如此，你伸出一條胳膊來看一看，哪兒是陽，哪兒是陰？你可能一下就猜錯。正確答案是：手背那面是陽，手心那面是陰。手背那面的胳膊顏色要比里面的深，這道理和樹葉是一樣的，朝著太陽的一面，要比背向太陽的一面顏色深一些，因為這一面接受陽光要比里面多。所以，經行手背腳背的經絡，都是陽經，而手心腳心的經絡，則都是陰經。陽經有六條，陰經也有六條，這十二條經，全部順著人體上下的方向，像十二條飛行航路，抑或是地鐵隧道，溝通起不同部位間的氣血運行。
經絡上的穴位是輸注經絡之氣的入口，好像地鐵沿線的地鐵站，所以正式名稱叫“腧穴”，或“輸穴”，表示可以通過這些入口，調動經絡里的陽氣，或為經絡輸入陽氣。
那么怎樣輸入陽氣呢？很簡單，或者按揉，或者溫灸，把穴位喚醒，也就是把經絡喚醒，氣血自然會在熱力的推動下，順著經絡向內部臟腑、向周身供應。
陽氣的存錢罐
經絡是人體氣血的通道。如果將身體比作一塊大陸，經絡便是大陸上的條條河流。這河里奔流的可不光是水，更是滋養兩岸無數生命的乳汁。植物、動物和人，都要依水而生、依水而居。那么在我們的身上，最寬廣的大河是哪一條？是脊背中間的督脈。督脈就如長江或亞馬遜河，是這塊“大陸”上最壯觀、最重要的一條大河。
督脈，是奇經八脈的主脈之一，是很有名的一條經脈，武俠小說里講“打通任督二脈”，說的就是這條大脈。它主要經行脊柱，聯系著經行全身的六條陽經。這個“督”字，是統帥、領導的意思，像個三軍大都督一樣。領導什么呢？領導全身的陽氣。六條陽經的陽氣，都匯聚于此，相當于全身的陽氣，都要到這里來“報到”，因此督脈又被稱為“陽氣之海”，陽脈到這里，就像河流入海。
督脈不僅匯聚陽氣，當各條經絡的陽氣不足時，它還會將陽氣反補給經絡，起著存錢罐、蓄水池的作用。
既然督脈主導著全身的陽氣，那么保持督脈的暢通無阻，對于陽氣的正常運行，就是非常重要的了。
守住身體的財寶
陽氣是我們身體的財寶，五臟六腑是聚寶盆。單拿出任何一個臟腑器官來看，都與陽氣有關。
從五臟來說，它們在水谷所化陽氣的驅動下，分別有生化貯藏氣血、津液，乃至精神的作用。當它們像衛兵一樣，堅守各自的崗位時，就是五臟陽的一面，而它們陰的一面呢？就是有形的形體、津液等。其中，對于陽氣生化來說，最重要的，是腎和脾。
在人體中，陽氣是先天腎氣和后天脾胃之氣結合在一起的混元一氣。也就是說，陽氣來自兩部分，一是先天父母所給的腎氣，二是來自水谷精微，靠吃的食物、喝的水在脾胃中轉化而來。
腎臟儲存著來自父母精血的先天之氣，腎氣又稱元陽，命門真火，生命的根基和原動力。先天腎氣也叫元氣，是我們從娘胎里帶出來的，一出生就有的原始的能量。這種元氣，也屬陽氣的一部分。
中醫上講的陰陽，其實是渾然一體，互相融合的，不能說這邊就是陽，那邊就是陰。人的元氣也是一樣，從出生時，他的元氣就是渾然一體的，但是因為先天的東西和后天的東西又有所區別，而且兩者互為其根。比如說脾胃是后天之本，而且根據五行的理論，脾屬土，土能夠生養萬物，其它四行（肝心肺腎）都受它的灌溉。如果在脾胃這里出了毛病，不能夠健運，那五臟就失養了。所以大多數疾病還是要歸結到后天之傷，損及先天之陽，動搖了生命的根基。好像是家里停電了，所有電器都只好“放假”休息了。
現在的很多病，首先就是脾胃先受傷——吃喝大量的生冷食物、飲料；其次是因為生活過于勞累，操心的事情多，或者壓力大等等。中醫認為“思傷脾”，想得太多、心情郁悶，這個人首先就不想吃東西，消瘦，然后從脾虛開始，演變出多種疾病，像糖尿病、高血壓什么的，都是這么來的。
陽氣應該周流全身，使人體不受外邪侵犯。這就是“正氣存內，邪不可干”。所謂的正氣，就是渾元之氣，就是脾氣和腎氣加起來那個元陽，你把陽氣保護好，就啥病也沒有了。
——摘自《一身陽光—與李可聊陽氣》
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