前不久，來自廣州94歲高齡的沈爺爺著實(shí)在網(wǎng)絡(luò)上爆紅了一把，原因是94歲的他還堅(jiān)持天天健身。健身這個(gè)習(xí)慣是從他70歲開始的，到如今已經(jīng)堅(jiān)持了24年，而且還將繼續(xù)堅(jiān)持下去!他現(xiàn)在的身體狀態(tài)可以和很多年輕人媲美：精神矍鑠、身形健美，渾身都是肌肉!
不得不佩服沈爺爺?shù)囊懔Γ瑥?0歲的高齡開始，一直堅(jiān)持24年的健身習(xí)慣，除了他，還有誰能夠做到?如今，越來越多的男性好習(xí)慣倒沒養(yǎng)成幾個(gè)，壞習(xí)慣反而成堆，身體健康是和自身習(xí)慣掛鉤的!好的習(xí)慣，可以讓你有個(gè)好的身體，長命百歲，就像沈爺爺一樣;壞習(xí)慣，會(huì)讓你身體越來越差，甚至喪命!而這8個(gè)習(xí)慣最傷男人身體健康，你最好改掉!
抽煙
抽煙傷肺，長期吸煙的人患肺癌的概率比不吸煙的人高出10—20倍，患喉癌的概率高出6—10倍，患冠心病的概率高出2—3倍。而且它還可導(dǎo)致精子畸形，破壞精子中的DNA，降低精子的質(zhì)量和數(shù)量，出現(xiàn)陽痿等一系列生殖健康問題。
喝酒
喝酒傷肝，肝臟是人體最大的排毒器官，喝酒過多會(huì)導(dǎo)致肝臟功能低下，使肝臟不能進(jìn)行正常的排毒工作，導(dǎo)致各種毒素在體內(nèi)激素，使人體的抵抗力下降。而且它還可以損傷大腦，導(dǎo)致記憶力低下，并誘發(fā)高血壓、冠心病等心腦血管疾病，損害男性的生育功能。
不愛喝水
大部分男人都沒有喝水的習(xí)慣，除非渴得不得了才會(huì)喝，平時(shí)不渴的時(shí)候可以半天不喝，這樣很容易造成身體上的重大傷害。人體進(jìn)行新陳代謝和排出廢物都需要大量的水參與，尤其是腎臟在進(jìn)行排泄廢物的功能時(shí)，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助，若飲水不足，可能影響腎臟的正常功能，使排泄廢物與毒素?zé)o法從尿中正常排出。
攝取過多的鹽
有些人口味比較重，喜歡吃比較咸的食物。由于飲食中95%的鹽是由腎臟代謝掉的，所以攝入過多的鹽就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，再加上鹽中所含的鈉會(huì)影響人體水分的排出，會(huì)進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎臟功能減退。
壓力太大
現(xiàn)代社會(huì)的年輕人多多少少都會(huì)有些壓力，各種壓力、買房壓力、結(jié)婚壓力……這些壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代年輕人健康的威脅，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等各種問題，影響到腎臟的正常運(yùn)作，使血壓升高，危害身體健康。
壓力人人都有，但沒必要把自己壓得喘不過氣來，人生在世就那么幾十年，健康地過完一生才是王道，身體垮下去了，一切都會(huì)變成浮云。所以，要學(xué)會(huì)適當(dāng)為自己解壓，調(diào)節(jié)情緒。
不愛運(yùn)動(dòng)
很多男性到了30歲左右，都會(huì)開始出現(xiàn)啤酒肚，身體也會(huì)發(fā)福，身體健康狀況也會(huì)下降，很大一個(gè)原因就是在于他們不愛動(dòng)。一有空就喜歡坐下躺下，時(shí)不時(shí)來一個(gè)“葛優(yōu)躺”，工作了一天的確累，但是知道你為什么那么容易累嗎?就是因?yàn)槟闵眢w狀態(tài)差。
經(jīng)常鍛煉的人，無論是在精神面貌上，還是在精力上，都比不愛運(yùn)動(dòng)的人要好一大截。不愛運(yùn)動(dòng)鍛煉的人特別容易感到疲勞，而且大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，疾病不找這樣的你找誰?
愛喝各種飲料
喜歡用飲料代替白開水的男人不在少數(shù)，因?yàn)轱嬃虾戎形兜馈Ｈ欢⒖蓸返忍妓犸嬃匣蚩Х鹊蕊嬈匪目Х纫颍鶗?huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
有病喜歡抗著
大多數(shù)男人認(rèn)為自己性別是男就等于擁有了金剛不壞之身，平時(shí)患點(diǎn)小病喜歡抗著，認(rèn)為沒多大點(diǎn)事兒。為什么男性很多時(shí)候一不舒服了就是患大病了?原因就在這里，平時(shí)小病不醫(yī)，久了就會(huì)拖成了大病，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間。所以，有病就看醫(yī)，你又不是超人!
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