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女人都希望自己能夠永遠年輕，但是衰老是每個人都不可避免的，女人保養很重要!都說女人30豆腐渣，可見女人在30歲之前一定要做好保養工作!你們知道女人保養秘訣都有哪些嗎，生活中健康的飲食對于女人來說非常重要，究竟30歲女人保養吃什么效果好呢，趕緊來看看吧!
女人14個保養秘訣 讓你比同齡人顯年輕
1.給你的肌膚去角質
養成每周一次去角質的習氣，這就像是給痘痘先搓個澡似的。去角質即是將肌膚外表一層現已老化或死去的表皮細胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個干凈的場所。記住去角質的時分不要用力太狠，這么會傷到肌膚的。
2.睡覺
睡覺不足和壓力會造成體內激素排泄失調，這會讓你更簡略長痘。所以，保證足夠的睡覺吧。
3.試著減輕生活的壓力
盡管沒有清晰的臨床實驗證實痘痘和壓力的聯系，可是一切的醫師都斷定人在壓力大的時分更簡略長痘。不過能夠承認的是，壓力大會添加肌膚皮脂的排泄，而過多的皮脂排泄會簡略導致痘痘的發生。
4.運動后洗澡
當人出汗往后，毛孔中會有許多鹽分和臟東西，這些都會導致痘痘的發生，因而運動之后最好洗個澡，最起碼也要洗個臉。
5.天天洗兩次臉
肌膚保養是不化裝但看起來很美麗的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時刻在采購和運用護膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過火的清潔會使你的肌膚枯燥、過敏，致使它看起來更糟而非十分好。
6.防曬
隨著年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽光照的損害此刻就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發出來。雖然曩昔的粗枝大葉已無法彌補，但你還是能夠從現在開始做好防曬作業。而且按現在這年代的評判規范，一白更是遮百丑啊。
7.做好眼部按摩
按摩辦法簡略，易于把握，同時有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運用眼部按摩商品，作用會更佳。
8.多笑
你本來現已具有了一件能夠讓你變得更誘人的殺手锏：皎白的牙齒。多找機會笑笑，不只是你覺得快樂的時分。讓自個的笑容變得和藹可親。你會把周圍的人的心境都點亮的。
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