友們都知道，我們國家已經(jīng)進(jìn)入人口老齡化社會(huì)，老年癡呆癥患者人數(shù)也在不斷增長，很多人好像都將這種疾病狀態(tài)歸結(jié)為自然老態(tài)。這個(gè)是不正確的。實(shí)際上，老年癡呆癥雖然發(fā)病隱匿，但只要盡早干預(yù)，便可有效延緩老年癡呆癥的進(jìn)展，改善患者的晚年生活質(zhì)量。
1、老年癡呆早期癥狀—四不
一是“記不住近期的事”，通常情況下老人對(duì)一兩天內(nèi)發(fā)生的事記不住，但幾十年前的事卻記得清楚；二是“算不清數(shù)”，如買菜等簡單的算術(shù)算不清楚；三是“認(rèn)不得回家的路”；四是“說不清話”。剛開始是說話漏字，后來可能發(fā)展為邏輯不清、自言自語等。
2、老年癡呆易發(fā)人群
老年癡呆離每個(gè)人都不遠(yuǎn)，絕經(jīng)期后的女性，65歲以上的老年人，有高血壓、高血糖、高血脂癥的人群應(yīng)尤其當(dāng)心。
3、老年癡呆很可怕
在美國，繼腦、心血管疾病和腫瘤之后，老年癡呆系第４位死亡原因。老年癡呆癥的可怕之處，在于它會(huì)讓一個(gè)正常的人喪失感受愛、接收愛的能力；它的可怕之處，在于它能將曾經(jīng)最熟悉的親人變成陌生人；它的可怕之處，在于它目前無法根治。關(guān)愛父母，別讓您最親的人變成最熟悉的陌生人。
4、預(yù)防癡呆五大法寶
英國《每日郵報(bào)》曾報(bào)道，“喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常鍛煉 曬太陽”是防止老年癡呆癥的完美組合。每天喝1杯茶或咖啡，可以使記憶喪失危險(xiǎn)下降40%；堅(jiān)果類食物可極大改善動(dòng)物的學(xué)習(xí)和記憶能力，降低老年癡呆癥危險(xiǎn)；常鍛煉如快走或跑步機(jī)鍛煉，可有效防止老年癡呆癥；研究發(fā)現(xiàn)缺少維生素D的老人罹患老年癡呆癥的危險(xiǎn)增加5倍，所以專家建議為了保證充足的維生素D，曬太陽很重要。
5、2個(gè)簡單動(dòng)作預(yù)防老年癡呆，可惜好多人不知道
一方面，根據(jù)足部反射區(qū)上下對(duì)應(yīng)的分布規(guī)律，人體腳趾對(duì)應(yīng)頭部器官組織，而足拇指更是集中了大腦、垂體、小腦腦干、三叉神經(jīng)等反射區(qū)。因此經(jīng)常按摩刺激足趾，尤其足拇指，可以促進(jìn)兒童的智力發(fā)育，有助于消除大腦疲勞，延緩老年人腦功能退變；另一方面，人活動(dòng)手指可以給腦細(xì)胞以直接的刺激，對(duì)延緩腦細(xì)胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉(zhuǎn)動(dòng)健身球、練習(xí)雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運(yùn)動(dòng)手指，從而可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
最后，要說的是如果家里有長輩是老年癡呆，我們不能聽之任之，應(yīng)該多些關(guān)心，多些愛護(hù)；而預(yù)防老年癡呆更應(yīng)從年輕時(shí)就要開始，應(yīng)多培養(yǎng)興趣愛好，多做益智活動(dòng)，保持開朗的性格，定期鍛煉等。
參考文獻(xiàn)：
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