前列腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現前列腺肥大癥狀，到了80歲則高達八成男性都會有前列腺肥大癥狀，因此則稱做為“長壽病”，隨著年紀增長，一開始會出現解尿不順、滴滴答答的阻塞癥狀，尿流愈來愈細、愈來愈慢，次數也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。
半數前列腺肥大患者會合并膀胱敏感、甚至膀胱過動癥狀，目前泌尿科醫師對于前列腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。因此我們可以從年輕時就養成好習慣，好好喝水、排尿，專家提供4招，讓你顧好前列腺：
1）好的喝水和排尿習慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午后與三餐飯后各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。
2）多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍、花椰菜、蔥、蒜類。水果如番茄，還有黃豆制品和綠茶等，可以預防前列腺癌。
3）減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因為這些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使前列腺肥大提早報到。
4）前列腺肥大病人感冒就醫時，要提醒醫師自己有前列腺肥大癥狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。
