腎衰竭是腎臟功能部分或全部喪失的病理狀態。按其發作之急緩分為急性和慢性兩種。急性腎功能衰竭系因多種疾病致使兩腎在短時間內喪失排泄功能，簡稱急性腎衰。慢性腎功能衰竭是由各種病因所致的慢性腎病發展至晚期而出現的一組臨床癥狀組成的綜合證。
根據腎功能損害的程度將慢性腎功能衰竭分為4期：一期腎貯備功能下降，患者無癥狀。二期腎功能不全代償期。三期腎功能失代償期(氮質血癥期),患者有乏力，食欲不振和貧血。四期尿毒癥階段，有尿毒癥癥狀。
軍軍是一名事業有成的28歲青年，和女朋友婷婷也認識好久了，兩個人甜甜蜜蜜的，準備明年就結婚。
話說軍軍和婷婷是大學認識的，兩個人當時在學校那都是風云人物，軍軍當時在婷婷的樓下用蠟燭擺了一個巨大的心來表白，婷婷本來也對軍軍有意思，就同意了。
婷婷家里條件并不算很好，她來自一個小鄉村，父母都是務農人員，家里還有一個弟弟，婷婷做夢都想走出山村，離開土地。
軍軍家的條件還比較不錯，父母都是大學老師，親戚有很多還開了自己的公司，婷婷一畢業，軍軍就讓婷婷去了親戚家的公司，工作清閑，工資還不錯。
婷婷每次生日，還有紀念日，軍軍都會準備禮物給婷婷，兩人從畢業一直同居也有六年了，軍軍父母也沒有嫌棄婷婷的家世，認為只要兒子喜歡就好。
這天，軍軍回到家中心情特別不好，婷婷看見了就湊上去安慰軍軍，問軍軍：“親愛的，怎么不高興啊”軍軍什么都沒說就出門了。
晚上軍軍回來婷婷已經睡著了，軍軍回到床上叫醒了她說：“如果我得了病你還會和我在一起么？”婷婷一下子睡意全無，問軍軍到底怎么了，軍軍這才說出了真相，原來軍軍前幾天體檢，今天出了結果，說軍軍是腎衰竭。
婷婷當時不知道腎衰竭是個什么病，就安慰軍軍說：“沒事，我陪著你一起治。”之后婷婷自己上網查了查有關腎衰竭的知識，她發現這個病就是一個無底洞，心中有了別的決定。
一天軍軍突然接到了親戚的電話，說婷婷辭職了，軍軍急忙打電話給婷婷，可是婷婷沒有接，軍軍趕緊跑回家，卻發現婷婷已經把東西都收拾好了，并且留了個字條：“別再找我了，我們分手吧，我不能讓自己的一生埋藏在你這個病身上”
軍軍悲憤交加，決定要積極配合治療，他要讓女朋友后悔，軍軍忍不住和醫生訴了苦，醫生嘆息道：“你們這些小年輕就是不知道珍惜自己，你本來就有原發性腎小球炎癥，可是暴飲暴食、不愛喝水、經常熬夜這3個習慣怎么就是改不掉呢？”
這三個壞習慣會導致腎臟向腎功能衰竭方向病變：
1. 暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
有些年輕人喜歡吃麻辣燙或者經常睡前吃由各種垃圾食品當夜宵，這種習慣會讓腎臟增加隱患，長期以往就會造成和腎有關的疾病。
2. 不愛喝水
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
3. 經常熬夜
熬夜開始是從11點就開始了，腎臟的排毒時間也都是從11點-1點這個時間段，當我們在熬夜的時候，就無法讓腎臟進行有效率的排毒工作，從而讓腎臟里面慢慢累積毒素，最后就直接毒害腎臟健康了。
花費21天培養幾個小習慣來保護腎臟：
1. 多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。也可以多飲對腎臟有益的茶水，比如說蒲公英玉麥須茶，該茶由蒲公英、玉麥須、玉竹、玫瑰花混合曬干制成茶包。蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！而玉麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。也可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！玉竹是一味養陰生津的良藥。玉竹可以除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花可以用來中和調節之用。這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利于保護腎臟健康！
2. 少吃含鉀高的食物
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
3. 少吃鹽
鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。
4. 不憋尿
經常憋尿會給腎臟帶來最為直接的傷害，甚至會導致腎臟衰竭、破裂等情況出現，要知道腎臟的容量是有限的，經常憋尿對于腎臟的壓力十分巨大，并且尿液之中含有大量的細菌，長時間憋尿很容易就會導致腎盂腎炎等疾病。因此在生活中想要保護好腎臟健康，就一定不能經常憋尿，只有這樣才可以防止腎臟疾病，避免腎臟遭受損害。
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