腦梗一種高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率的血管疾病，多發(fā)于50歲左右的男性。
有相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國每年死于心腦血管疾病的患者數(shù)量呈現(xiàn)逐年上升趨勢，其中腦梗所占的比例非常大。
所謂“血管健康人長壽”，腦血管堵塞是引發(fā)腦梗的源頭，所以，想要預(yù)防腦梗，就要從養(yǎng)護(hù)血管和清理血管垃圾入手。
如果過了50歲，還有四大習(xí)慣，腦梗十有八九會上門，別怪沒人提醒：
1、長期抽煙酗酒
之所以把抽煙酗酒放在第一位，是因為這兩個習(xí)慣大多人男性都有，并且不認(rèn)為其對身體會有多大的傷害。
其實根據(jù)調(diào)查顯示，患有腦梗的人群中大多數(shù)人都有長期抽煙酗酒的習(xí)慣。
抽煙會導(dǎo)致人體血液當(dāng)中的纖維蛋白含量明顯上升，增加血液粘稠度，酗酒會刺激血管，致使血管收縮，兩者會起到相互促進(jìn)的作用，所以為了健康，一定要戒煙限酒。
2、長時間久坐
因為工作性質(zhì)的關(guān)系，很多人會說久坐難以避免，但其實我們?nèi)粘？梢杂幸庾R的稍微活動一下。
因為長期久坐會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)減緩，出現(xiàn)大腦供血不足等情況，一旦血栓堵塞腦血管，就會發(fā)生腦梗；
此外，血流減慢還會導(dǎo)致脂肪酸積聚在血管內(nèi)壁上，易阻塞心臟的血管。
3、偏愛動物內(nèi)臟
不少人偏愛動物內(nèi)臟，日常喜歡吃腦花、羊雜湯等，其實這類食物對身體的確是有好處的，具有補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)以及有補(bǔ)血等作用。
但是之所以不建議多吃，是因為其膽固醇的含量很高，長期攝入，會增加血液中脂肪的含量，造成血管壁上垃圾增多，出現(xiàn)血栓。
增加心梗、腦梗的發(fā)生率。
4、壓力大，精神緊張
現(xiàn)在人的生活壓力比較大，精神容易長期處于緊張的 狀態(tài)。
研究發(fā)現(xiàn)，如果機(jī)體長時間處在緊張、激動或者疲勞的狀態(tài)中。此時，就有可能會引起血管痙攣的發(fā)生，從而影響到人體正常的血液循環(huán)，最終誘發(fā)血栓的形成。
血栓是導(dǎo)致各種心腦血管疾病的元兇。
第一個：頭痛劇烈
腦梗發(fā)生前，腦血管部分被堵塞，就會出現(xiàn)頭痛頻發(fā)的情況。
甚至出現(xiàn)抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都會加重頭痛，一旦發(fā)生昏迷，腦梗就很容易上身。
第二個：眼前發(fā)黑
由腦梗引起的眼前發(fā)黑往往是一過性的，有的持續(xù)幾秒鐘或者是幾分鐘，然后會慢慢的恢復(fù)狀態(tài)。
有的患者并沒有惡心嘔吐以及頭暈的現(xiàn)象，卻出現(xiàn)短暫性的視網(wǎng)膜缺血癥狀，這主要是因為腦血管疾病的惡化而造成。
第三個：舌根發(fā)硬
這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱作運動型失語，是因為腦血管堵塞引起的大腦供血不足造成的。
大部分人在發(fā)病前會出現(xiàn)舌根發(fā)硬，表達(dá)不清的情況，還有一部分人根本聽不懂他人的講話，這時候就要注意了，可能腦梗來了。
想要預(yù)防腦梗，補(bǔ)充三物，做好兩件事：
補(bǔ)充三物：
1、補(bǔ)充α-亞麻酸
