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天天看手機和電腦小心患上這個病,醫生教你怎么預防

天天看手機小心這種病

干眼癥又稱角結膜干燥癥(KCS)或眼干燥癥,顧名思義,干眼癥主要表現為眼部干燥,或者眼部干燥引起的系列疾病。眼睛信賴淚液濕潤其表面或洗眼,才會感覺舒適。正常情況下,眼睛表面有一層“淚膜”,如果淚液分泌不足,眼球表面就會變得干燥,這就是“干眼癥”。

長時間閱讀、電腦操作、看電視,環境因素如干燥氣候、煙塵環境及長時間使用空調等,都可能是引起干眼癥的誘因。


哪些原因可引起干眼癥?

1、眼睛內的黏液缺乏:引起黏液缺乏的疾病有維生素A缺乏,Steven-Johnson綜合征、眼類天皰瘡病,慢性結膜炎、沙眼、化學燒傷、抗組胺苭、抗蕈毒堿苭等。

2、還有是脂質缺乏:瞼緣瘢痕、眼瞼炎癥、雙行睫可引起脂質缺乏。

3、淚水產生減少:分先天性和獲得性2大類。先天性淚水減少疾病包括:家族性自主神經異常、淚腺發育不全等。

4、獲得性淚水減少疾病包括:自身免疫性疾病、感染、外傷、化學燒傷、放射損害破壞淚腺組織引起淚水分泌減少。抗組胺苭等可影響淚水分泌。淋巴瘤、白血病以及肉樣瘤、淀粉樣變性、血色素沉著等疾病亦導致干眼病的發生。

5、淚水膜擴散損害:常見原因有瞼內翻、外翻、缺損,角膜硬化癥,瞬目減少或缺失。另外,翼狀胬肉等結膜異常疾病和眼球突出均可導致干眼癥。


哪些人易患干眼癥?

1、年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥

因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

2、計算機使用者

長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。

3、戴隱形眼鏡者

隱形眼鏡是漂浮在淚液上,戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發,產生異物感,使蛋白質在鏡片上沉淀。另一方面,干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降,使隱形眼鏡更易刮傷角膜 。


怎么確定得了干眼癥?

1、裂隙燈檢查:了解角膜、結膜等眼前段結構的情況。

2、角膜熒光素染色:在結膜囊內滴一滴1%熒光素鈉,可以觀察角膜上皮的情況和判斷淚河的高度。

3、淚膜破裂時間(BUT)BUT<10秒為淚膜不穩定。

4、淚液分泌試驗:將一個特制的濾紙條置于下穹隆內,觀察濾紙被淚液浸濕的長度,低于10mm/5min為低分泌,


得了干眼癥怎么治療?

1、病因治療

針對不同的病因采取不同的治療手段,暴露而致的角結膜干燥可作眼瞼植皮手術或瞼外翻矯治手術;干燥性角膜結膜炎應針對其全身病變作相應的治療,可酌情使用激素等。

2、對癥治療

針對淚液分泌不足,可運用各種淚液替代液滴眼,如各種人工淚液、甲基纖維素、硫酸軟骨素、透明質酸納等眼藥水。

臨床常用的品種有生理鹽水、2%甲基纖維素、素高捷療眼膏、瀟萊葳眼液、優樂沛眼液、光安眼液等。針對可能出現的感染,適當使用抗生素眼藥水滴眼,睡前涂抗生素眼膏。

3、綜合治療方案

干眼癥屬眼科難治性疾病之一,目前尚無有效治療。堅持局部的西醫對癥治療及中醫全身調理,有利于緩解患者的病情,減輕痛苦。

大多數眼藥是以殺菌為目的的,但是干眼癥并非細菌感染所致,所以,抗生素眼藥水并不能真正作用于干眼癥。如果長期使用,眼睛容易對眼藥產生抗藥性,當真正需要這些眼藥水時卻達不到應有的效果。


日常如何預防干眼癥的發生?

1、長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。

2、要有效地預防干眼病,最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為,干眼病是一種壓力型病癥,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息,切忌連續操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。

3、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

4、為減少眼部的干燥,可以適當在眼部點用角膜營養液。

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