情商,也就是我們常說的EQ,現代心理學家普遍認為,EQ的高低對一個人能否取得成功有著重大的影響力,有時候其作用甚至超過IQ。你以為自己情商已經很高了?但其實情商并不是那么簡單!
關于情商的三個理解誤區,你有中招嗎?
很多人認為高情商就是“見人說人話”的八面玲瓏,但是,高情商很重要的一點就是保持真誠和正直。當我們完全違背自己的內心情感而去迎合對方時,我們的真誠和正直便會大打折扣。如果對方察覺到不真誠,那么再好聽的贊美也會失去它的價值。
有人認為,高情商的人就是把自己的情緒掩藏得很好,讓別人無法讀懂。其實,高情商不是善于掩飾自己的情緒,而是善于管理自己的情緒。真正高情商的人通常會通過直面自己的情緒,體會和調節,來達到控制干擾情緒的目的。
情商在成年以后還可以被改變。高情商不僅僅屬于某些幸運的人,你,同樣可以通過訓練,成長為一個高情商的自己。
怎么才能成為一個高情商的人?
你也許自認為與他人界限不明是一件好事,這樣一來大家能隨心所欲地相處。這聽起來似乎有點道理,但它的不利之處在于,別人經常傷害了你的感情而你卻不好意思說出口,產生負面情緒而無法抒發。你必須為自己劃一條心理界限,明白什么是別人可以和不可以對你做的事。當別人侵犯了你的心理界限,禮貌地告訴他。如果總是劃不清心理界限,那么你就需要找一個時間,靜下心來,重新審視自己,問自己:到底你的心理界限在哪里。
A+君的方法有:
√ 深呼吸,直至冷靜下來。
√ 自言自語。比如對自己說:“我正在冷靜。”或者說:“一切都會過去的?!?/p>
√ 美國心理學家唐納·艾登的方法:想著不愉快的事,同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上,大拇指按著太陽穴,深吸氣。據艾登說,這樣做只要幾分鐘,血液就會重回大腦皮層,你就能更冷靜地思考了。
在與不同人的交往中,盡量靈活采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話,你的反應應當是放松下來,聊聊家常。另一方面,如果這人直截了當,你也應當閑話少說,直奔主題。這樣,無論你是在與哪一種類型的人交流,你都能游刃有余,這就減少了你負面情緒的產生可能,也會大幅提升你溝通的技巧。
每個人都會選擇自己舒服的行動方式,然而,突破常規,嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。如果你總是被動地等待別人和你搭訕,不妨主動上前向對方問個好。
20%智商+80%情商=成功,智商不夠,情商搭救。青們,你或許不能成為一個智商高超的科學家,但你能夠成為一個高情商的交際高手,用你的魅力感染身邊每一個人!