總想睡覺是怎么回事？
人的睡眠大多是定時定量的，突然變得嗜睡可能是你生病了。
1.大腦嚴重缺氧
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。
2.睡眠呼吸暫停綜合癥
睡眠呼吸暫停綜合癥，大家俗稱“打鼾”，最典型的癥狀就是嗜睡，睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
3.糖尿病
糖尿病患者由于胰島素不足，無法充分利用葡萄糖，導致體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗來確保能量供應，在這樣的情況下也會使人出現嗜睡、乏力、精神萎靡等癥狀。
4.肝病
肝病患者也容易感覺身體疲倦，常見癥狀有精神不濟、乏力、惡心嘔吐等，患者會出現嗜睡現象。
5.心血管疾病
心血管疾病會導致血液循環系統的功能異常，能量和氧氣的供給不足會直接影響大腦的生理功能，而大腦“缺氧”就會出現昏睡癥狀。
6.貧血
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。
7.阿爾茲海默癥
阿爾茲海默癥又稱老年癡呆癥，一般發生在中老年人身上，主要表現為認知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降，部分患者還會隨著病情的加重出現嗜睡的情況。
睡眠過多還有哪些危害？
熬夜、睡眠過少的風險小編已經科普了很多次，相信大家已經有了一定的認知，所以有人又要問了：“覺睡得少對身體不好，那么，是不是覺睡得多，身體就越好呢？”
其實，我們經常聽到'8小時充足睡眠'這句話。為什么是8小時而不是更多呢？這是有科學根據的。睡眠時間不能少也不能多。事實證明，過度睡眠還會增加患病的風險。
2.記憶力下降
經過一夜睡眠后，人體的肢體和肌肉、關節等部位得到充分調節，才能恢復精力充沛的狀態。當睡眠過多時，人體的血液循環會減慢，大量的氧氣和營養不能夠輸送到身體的各個組織器官，記憶力和腦力都會下降，影響我們的精神狀態，常常出現昏昏沉沉、記憶力下降等等癥狀。
5.增加心血管疾病的風險
有研究小組統計來自7個地區21個國家的數據，發現睡眠時間超過建議上限8小時的人，患中風或心力衰竭等心血管重大疾病的風險增加41%。
總之，不管是少睡、多睡對身體而言都是百害而無一益的，隨著生活節奏的日益加快，了解自身的睡眠習慣，保證合理的睡眠時間，是我們健康生活的開始。
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本版編輯：小磁 部分來源：科普中國
