腰椎間盤突出癥是許多久坐不動的人和中老年人的常見疾病。在各種因素導致椎間盤纖維環破裂后，在外部因素的作用下，髓核組織從破裂處突出或從后部或椎骨中脫出。在管中，相鄰的脊神經根被刺激或壓迫，導致下肢疼痛，一個下肢或下肢疼痛和疼痛。腰椎間盤突出癥和20至50歲的青壯年，如果腰部未適當應用或日常生活中的姿勢不正確，則會引起腰椎間盤突出癥。
腰椎間盤突出癥有哪些癥狀？
1，腰痛
這種疼痛發生在腿部疼痛之前，也可能同時發生。疼痛主要發生在腰背部或腰骶部。疼痛的主要原因是椎間盤突出以刺激環的外層和后縱韌帶中的竇神經纖維。疼痛深且難以定位，通常是暗沉，刺痛或放射性疼痛。
2，下肢放射痛
因為腰椎間盤突出多發生在腰椎4,5和腰椎5骶1椎間隙，而坐骨神經來自腰椎4,5和骶1-3神經根，腰椎間盤突出癥患者常有坐骨神經痛或第一髖。它逐漸輻射到大腿的后部，小腿的外側，腳的后部以及腳的側面和腳趾。
3，麻木和感覺異常
腰椎間盤突出后，可引起神經根接觸區局部壓迫和沖動壓迫，導致神經根本身受到纖維和血管的壓迫，導致缺血和缺氧。因此，神經根神經支配區域具有疼痛和麻木等異常感覺。 。
4，肌肉痙攣
腰椎間盤突出癥可以長時間壓迫神經根，導致神經根缺血，缺氧和變性，神經麻痹和肌肉痙攣。腰椎4,5椎間盤突出，可引起脛前肌前肌，長短脛骨肌，長肌和伸肌腱的延伸。腰椎5骶1椎間盤突出后，髂骨1神經根癱瘓，出現三頭肌肱三頭肌肌腱。
5，間歇性跛行
由于椎間盤突出壓迫神經根，引起炎癥反應和神經根缺血如充血和水腫，行走時，椎管內椎靜脈叢阻塞，加劇了神經根的充血程度。脊髓血管擴張。它還加劇了神經根壓迫和間歇性跛行和疼痛。
他多年來一直站在腰椎間盤突出。他經常看著他走在腰上，感到非常不舒服。我決定幫助我找到一個緩解背痛的好方法，所以我在每個帖子上貼了一篇帖子以尋求康復。在此期間，有很多秘密食譜和政變。引起我注意的是一名患有腰椎疾病的17歲患者。他描述了他恢復腰椎過程的經歷，各種苦澀，最后用太極小家康復了。我覺得不可思議反正沒有好辦法。試試吧，花了兩個多月，基本上你沒有走在腰上，你很開心，現在已經一年多了，沒有更多的背痛。讓我們與您分享一個緩解腰部和腿部疼痛的民間處方：
蔥用紅糖
配方：3個蔥，1勺紅糖。
方法：在蔥（不是根）下長10厘米，倒入紅糖泥中。
作用：消寒，通絡，鎮痛，主治感冒和濕熱型腰椎間盤突出癥。
使用方法：每晚在腰椎上涂上紅糖洋蔥2小時。
如何護理腰椎間盤突出癥
1.患有腰椎間盤突出癥的患者在睡覺時可以彎曲臀部的側面，或者在腿下放一個墊子以躺在背部。枕頭應具有適中的硬度和高度。可以將卷起的毛巾放在頸部下方以支撐頸椎。
2，腰椎間盤突出癥患者突然醒來，早上醒來后經常傷到腰部。患者醒來后，床應向上和向下彎曲到左右體操，然后上半身可以用來支撐上半身起床。
3，腰椎間盤突出癥患者應保持正確的坐姿，適當的腰腿足穴位按摩，還可以做體操，悠閑地外出散步，活動腰部，適當伸展腰部，使腰部肌肉放松。
4，腰椎間盤突出癥患者走路時行走困難，站立時不要站立很長時間，可以將一側腳放在低臺或石頭上，這樣患者會感到更放松。
腰椎病的自我護理——
俯臥在床上，將上肢放在背后，然后用力將頭部和腿部抬起，抬離床面，使身體呈防弓型，直至稍微疲憊。根據這種方法，每次運動是20至50次，并且每次在早晨和晚上，逐漸增加量。
坐在床上，用肘部，腳部和頭部支撐身體，向上強迫腹部，保持一段時間，然后放開并重復幾次，直到感到疲倦為止。每天早晚。
懸垂方法
使用門框或水平桿進行懸掛練習。每天早晚各1次。懸垂運動實際上是一種持續的牽引療法，不僅可以放松腰部和其他部位，還可以增強局部血液循環和新陳代謝。
