肝臟，是我們身體內一個重要的器官。是一個包含了代謝功能，解毒功能，消化等功能集于一身的器官。
加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥，或許你還很享受這個過程，但是，在你享受這些的時候，你的肝臟卻承受著巨大的負荷。
肝臟雖然可以將身體的毒素廢物等排出體外，但這是一項長期而艱難的工作，如果，肝臟得不到很好的“照顧”“休息”，那么它代謝排毒就會受到影響，時間久了，“毒素”便會慢慢累積在肝臟，這對我們的健康有很大的影響。
當身體出現下面這些信號的時候，就是骯臟在提醒你，它藏毒太多，需要你的“幫助”了！
信號一：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
信號二：口干、口苦、口臭
早上起床感覺口干、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！
信號三：偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經
臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”，當肝臟排毒不暢快的時候，自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。
信號四：頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！
信號五：容易過敏
如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質”，那么就要小心肝臟健康了！因肝臟會產生抵御過敏原的抗體。當肝臟開始“罷工”時，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
信號六：眼睛發紅、有血絲
肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達于眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
信號七：臉色晦暗“黃臉婆”
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝臟是人體的排毒工廠，我們吃進去喝進去的有毒物質，就會對肝臟有損傷，有損傷的藥物，毒物。廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”
按太沖穴，排肝毒
給肝臟排毒，可以每日按壓肝臟排毒要穴——太沖穴，是肝經的原穴，位置在足背部，第一、二跖骨結合部前方的凹陷處。
用拇指按揉3-5分鐘，力度適中，出現輕微酸脹感即可，兩只腳交替按壓。
刮肝經，去肝火
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關節向下推。每次推300下，可消除肝臟內的火氣。
此外，自己動手做一杯護肝排毒茶，每日泡水喝，加速肝臟代謝，排出體內毒素！
自制護肝排毒茶一——金蒲菊茶
材料：金銀花、蒲公英根、胎菊
功效：清肝明目，去肝火，排肝毒，美容養顏
適用人群：肝火旺、體內肝毒過盛者。
做法：
1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，烘干炒制成茶，備用；
2、胎菊花洗干凈，烘干備用；
3、金銀花洗干凈，烘干備用；
4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包；
5、每天取一包，泡水代茶飲，可反復沖泡！
蒲公英是大家熟悉的野菜，也是一味非常好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善于清肝毒、去肝火，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是婆婆丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
金銀花對肝功能是有很大的好處，金銀花最主要的作用就是清熱解毒可以降肝火。金銀花有保護肝的作用，它有抗毒的作用可以減輕緩和肝病的病理性傷害。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用，清熱解毒。
溫馨提示：
此款配方性偏涼，如果是脾胃虛弱者慎用，或者選擇用下面的搭配方！
自制護肝排毒茶二——蒲公英刺玫茶
材料：野生蒲公英根莖、野生刺玫花
功效：不寒不燥，護肝排毒，理氣解郁
做法：
1、野生的蒲公英根莖洗凈，切段，烘焙炒制成茶，備用；
2、野生刺玫花，選取花瓣，洗凈，自然晾曬陰干，備用；
3、取蒲公英根1.5g，刺玫花0.5g，一起做成茶包即可；
4、每日取一包，熱水沖泡代茶飲，即可，可沖泡2-3次！
野生的刺玫花，藥用價值更高，中醫認為，其藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。《本草再新》：'舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。'
所以，蒲公英和刺玫花搭配，不僅排肝毒效果加倍，還不寒不燥，適合大多數人飲用！
結束語：
女人肝凈才漂亮，男人肝凈才強壯！
