說到血脂高，相信大家都是知道的。因為在我們生活中有許多人會出現血脂高的情況。那血脂高有什么危害呢?血脂高怎么辦呢?血脂高又應該吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
血脂高的危害
血脂高的危害是有許多人的，對于這一點，相信每個人都是知道的。那血脂高的具體危害是什么呢?下面我們就一起來看一下。
1、導致肝部功能損傷
長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結構發生變化，而后導致肝硬化，損害肝功能。
2、導致高血壓
在人體內形成動脈粥樣硬化以后，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。
如果人體一旦形成高血壓的話，則是會導致血管處于痙攣狀態，從而導致腦血管在硬化后出現內皮受損而導致破裂，因此而形成出血性腦中風。
而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
3、導致冠心病
當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
4、危害冠狀動脈
形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內皮上，并長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。
血脂高吃什么好
1.蘑菇
猴頭菇里含有的不飽和脂肪酸，非常有利于人體血液的循環，能夠降低血液中的膽固醇含量，提高人體的機能免疫，幫助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不僅能夠防治血脂稠，對神經衰弱，消化系統等均有作用。
平菇具有降低血液膽固醇和血壓功效，防止血管的硬化，通過這三種來起到降血脂的作用。平菇還含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體的免疫力，對腫瘤細胞也有很強的抑制作用。
2.洋蔥
洋蔥里含有的各種維生素、無機鹽及蛋白質和糖等營養成分會對人體代謝起到一定作用，能增長人腦記憶、調節神經。洋蔥所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，防止血管的硬化。
3.獼猴桃
獼猴桃內富含蛋白質、有機酸、脂肪、維生素B1和豐富維生素C、鈣、磷、鉀、鐵、鎂和獼猴桃堿等成分。這些成分可防止致癌物亞硝胺在人體內生成，也可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。
另外獼猴桃內還含有豐厚的精氨酸，這種物質是其他水果里所沒有的，它能夠促使人體血液的順暢循環，防止血液的堆積。抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化。
血脂高的話，除了吃以上的食物之外，我們還可以吃一些具有調節血脂的保健品哦，如 昂立多邦膠囊。為什么小編會推薦昂立多邦膠囊呢?
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經功能學實驗證明，昂立多邦具有抗疲勞、降血脂和保肝臟的作用，目前在市場上持續熱銷，被譽為“現代人士專業保健品”。
而且昂立多邦膠囊不僅需具有調節血脂的作用之外，還具有抗疲勞以及對化學性肝損傷有一定的保護作用哦。同時其主要原料為乳糖、乳酸桿菌、維生素C、維生素E、維生素B1、B2、B6、葡萄糖酸鋅、磷酸氫、鈣、乳酸亞鐵。
不過在使用該產品的時候需要注意是的，不適宜少年兒童，并且該產品不能代替藥物的治療作用。
看完這么多，可能還是有許多人對昂立多邦膠囊的作用表示質疑的，因此小編特意為大家找來了一些顧客的反饋信息哦。
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血脂高怎么辦
1、控制膽固醇和脂肪的攝入量
高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類天天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。
2、多吃富含膳食纖維的東西
飲食中的食品纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食品纖維的食品主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人天天攝入的食品纖維量以35到45克為宜。
3、喝茶戒煙限酒
各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。因此老年人要戒煙限酒。
4、限制每天攝入的熱量
老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人天天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食天天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
5、堅持規律作息
高脂血癥老年病人應注意生活要有規律性。適當參與體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神起因對脂質代謝產生不良影響。
6、堅持適量運動
運動對于調血脂也有幫助，但是高血脂患者運動一定要堅持，在運動頻次上，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時即可。鍛煉前，做5分鐘的準備，如伸展運動、慢走等，鍛煉后再做5分鐘的放松活動。如果三天打魚兩天曬網，可能會導致體內脂肪增長，反而傷害身體。
血脂高的食療藥膳
1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂癥。
2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于血脂高的一些危害以及血脂高應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了血脂高吃什么好了。因此，如果你血脂高的話，則可以多吃這些食物哦，這樣的話，是可以起到降低血脂的作用哦。
