能加速乳腺發達的木瓜，是大家耳熟能詳的豐胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。
這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。
豐乳常見食品
1.奶制品
平日需常喝牛奶或相關奶制品，豐富的蛋白質及脂肪能有效地豐胸。
這些奶制品包括牛奶、優酪乳、羊奶。
2.水果類
能加速乳腺發達的木瓜，是大家耳熟能詳的豐胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。
這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。
3.蔬菜類
萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜都對豐胸有一定的效果。
4.堅果類
堅果類食物的皮含有幫助胸部發育的成分，吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃。
常見堅果類食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆等。
5.海鮮類
這些食物都含有豐富的礦物質--鋅，能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿。如：牡蠣、蚵、蛤蜊。
6.膠質類
膠質類食物含膠質豐富，這是豐胸必備的食物。如：海參、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。
