冬季泡腳好處多，你知道嗎？其實，泡腳要對癥下藥，那樣讓你越泡越健康，越泡越精神。
       朋友們，你們有泡腳的習慣嗎？冬季許多人容易出現手腳冰涼的癥狀，一受涼就感冒、發燒、咳嗽、流鼻涕。其實泡腳有很多功效，你不妨也來一起泡吧。泡腳也要選對藥，你也來看一下該怎樣選吧。

手腳冰涼、臉色暗淡人群試試丹參泡腳片
     丹參泡腳片的成分是：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。丹參具有清新活血、促進血液循環；赤芍具有清熱解毒、活血祛瘀的作用；澤蘭具有活血化瘀，行水消腫的作用；王不留行具有活血通經，利尿通淋的作用；當歸具有活血補血，調經止痛的作用；大黃具有瀉熱通腸，涼血解毒的作用；牛膝具有逐瘀通經，強筋健骨的作用；川芎具有活血行氣，祛風止痛的作用。
     多泡丹參泡腳片可以改善血液循環，清心活血、活血通經，消腫去淤，有助于改善身體內循環。特別適合內循環不暢、手腳冰涼、臉色暗淡的人群：活血補血、促進血液循環；瘀血、紅腫癥狀的人群：活血祛淤，消腫止痛。
     丹參泡腳片使用方便，每次使用1片，將片劑放入4升左右，38～43℃的熱水中，每次泡腳30～45分鐘，堅持幾天，就可見明顯效果。
　
睡眠不好的人群可以試試五味泡腳
    五味泡腳片可以改善睡眠，舒肝解郁、醒神益智，特別適用于失眠、多夢癥狀。
    五味泡腳片的成份是五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。五味子有益氣生津，補腎寧心的功效；川芎可以活血行氣，祛風止痛；石菖蒲具有化濕開胃，開竅豁痰，醒神益智的作用；香附可以行氣解郁，調經止痛；夜交藤具有清熱解毒，疏風通絡的作用；郁金可以舒肝理氣，清心解郁；百合具有養陰潤肺，清心安神的功效；茯苓又健脾滲濕，養心安神；柴胡可以疏散退熱，升陽舒肝。
     多泡五味泡腳片適合失眠、多夢人群，可以改善睡眠，提高睡眠質量；神經衰弱、精神緊張人群，可以養心安神，緩解緊張；生活壓力大及更年期人群，舒肝解郁，調理身心。

體質弱的朋友試試艾草泡腳方
       艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能，在泡腳水里加點艾草，不僅能驅寒保暖、降火除濕，還能治感冒。用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。 艾葉泡腳的好處多，艾葉泡腳祛虛火、寒火、冬季驅寒、降火、治感冒。
艾葉泡腳方：
       取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

     泡腳也有很多學問，所以泡腳要對癥下藥， 針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進行足浴，泡腳是“靜坐著的運動”，你也來泡腳養生吧。