01.
在我接觸到的，和婚姻有關的絕大部分案例中，都涉及到一個問題：吵架。
在出現長期冷戰、吵架、提離婚等重大問題之前，兩個人的婚姻到處是一地雞毛：不斷地為小事爭吵、發脾氣，抱怨對方做得不夠好、不夠在乎自己、不顧家……
有人說，誰結婚后不吵架呀，的確，基本上所有人結婚之后都會吵架。但是，吵架并不是婚姻變糟的原因，口無遮攔的吵架才是。在掌握好分寸感和有解決問題能力的前提下，吵架并不是一件可怕的事。不過，在很多糟糕的婚姻中，多數人都是“一時吵架一時爽，一直吵架一直慘”，最后促使婚姻走向破裂邊緣。
02.
在我看來，這樣的吵架就是：不知道如何與對方好好溝通，只能通過“吵架”這樣方式來宣泄自己的委屈和憤怒。
小芳就是這樣一個來訪者，她個子高挑，身材也很好，完全是一個T臺模特的標準，但她似乎很不在意自己的外貌，平時就隨便穿一條運動褲和大T，素面朝天，扎著一個馬尾。
她一說話，聲音的粗重感有點驚到我，如果忽略她長相柔美的臉龐，真的就是一條漢子。她找到我是因為，三天前老公跟她提了離婚，她一下就慌了。她一邊抱怨老公就是嫌她像個男人，覺得老公不愛她，一邊又想保住自己的婚姻。
性別：女
年齡：30
狀態：已婚，育有一子
03.
老師，我們冷戰半年了。一開始，我以為這次和以前一樣，過段時間就好了。沒想到，他竟然半年都沒跟我講話。這下可好，前兩天還跟我提了離婚，而且特別堅決。我真沒想到他要離婚，一下子就慌了，跟他說，我改還不行嗎！
可能結婚久了，兩個人也沒什么愛了。平時，他就想著讓我打扮得女人點，還沒事找事，對著電視里的女明星問我，這套衣服你穿也能好看。這不是嫌棄我是什么？都這么大歲數了，總打扮啥啊？
還有就是老嫌我說他，那他有毛病還不許我說了，憑什么就只能他嫌我啊。最可氣的是，我都這么低聲下氣了，他居然說他不相信我會改，他就是要離婚，不想和我耗了。
04.
說來也奇怪，我們結婚這幾年，就最開始三個月我覺得還行，他對我還算無微不至，每天早上起來給我買早飯，晚上到學校接我下班，那個時候，他還夸我穿運動服好看呢。現在呢，一見我要穿著運動服出門，那個臉色啊，我就想不通，我穿運動服出門怎么了？
他對我是越來越不耐煩了，我記得我們第一次大吵，是在結婚3個多月的時候，他有一天早上起晚了，沒有給我買早餐，也什么都沒說就去上班了。
正好那天我也起晚了，還是學校運動會，我起來根本來不及買早飯就要趕去學校，我餓了一個早上，也氣了一個早上。晚上，他回家我就發脾氣了，可是他不但沒哄我，還吼我，說我從來不做飯。
最后，我們越吵越兇，這一次吵架，我們開始了第一次冷戰。
慢慢地，爭吵成了家常便飯，吵得兇了，就誰也不理誰。從兩天，到一周，到半月，再到一個月，再到三個月，最后變成了現在這樣，半年也不說一句話。
05.
我覺得他就是不顧家，也沒眼色，家里到處都是東西，他還要亂買什么桌子，明明知道周末我想休息，還說要去二人世界，結果，就是逛街，想給我買化妝品，好好打扮打扮。
我才不要呢，他就是嫌棄我，還不是之后有他朋友的婚禮，嫌帶我出去丟人？那我不去不就完了嗎？
他一直這樣，想讓我成為他心女神的樣子。他越這樣，我越不愿意，憑什么我要成為另一個人。上次吵架，他竟然還理直氣壯地對我說：“我是為你好，不愿意就算了，你看你這樣，還以為我找了個兄弟！”明明就是自私，還說得這么好聽，我也火了：“好啊，那你出去找一個你喜歡的。”
06.
就這樣，我們冷戰了半年，三天前，他發信息給我，說想要好好聊聊，我以為他要跟我和好，結果他直接提離婚。
憑什么啊？好歹也在一起了十多年了，說離就離？
在和小芳聊完后，我有一個疑問：小芳的老公真的像她想的那樣，是嫌棄她嗎？
于是，我要求和她的老公聊聊。
07.
我知道，她老覺得我嫌她不打扮，不在乎她，總說她，可能還不愛她吧。
那老師你說，我還能怎么愛她，剛結婚那會兒我每天給她買早飯、接她回家，有幾個男人能做到這樣。
后來不這樣了，是因為我發現，無論我做多少，在她眼里都是理所應當的，不僅如此，有時候她還嫌我做的不好，亂發脾氣，我就沒聽她說過什么好話。
08.
有一次我陪朋友去家居城，看到一個小桌子，可漂亮了，聽店員說女孩都可喜歡了，買來當梳妝臺，女孩肯定開心。我就買了一個，還想著周末再帶她買點化妝品啥的。結果她可好，先是亂發一頓脾氣，然后說往哪放，又占地方又不實用，這么小的桌子能干嘛，現在那桌子還在地下室放著，說起這個我就生氣。
有幾個男人愿意陪老婆逛街，我推了周末和哥們兒的約，帶她去逛街，結果搞得跟我逼她逛街一樣。
她老說我嫌棄她，覺得她是黃臉婆，說實話，我從來沒這么想過，我覺得吧，女人就算結了婚，該打扮還是得打扮。但是我們倆都結婚這么多年了，啥樣沒見過，她穿不穿裙子、化不化妝，真沒那么重要。
就是她，總覺得我針對她，還老是亂發脾氣，我現在是覺得我怎么做她都不可能滿意，太累了，這么多年她一直這樣，也別提什么改不改的，既然合不來，那就別強求了。
09.
小芳和老公相處中，最大的問題在于，兩個人都不會好好說話。
小芳只會亂發脾氣，用指責的方式表達自己的不滿和需要，老公只要有一點不順著她，她馬上就用爭吵、指責來表達。
小芳從來沒有想過自己的這種說話方式，會帶給老公什么感受。沒有意識到問題，當然也談不上要改正。她從來沒有意識到，其實她可以好好跟老公說話的，問清楚前因后果，再給出回應。
小芳老公則相反，他習慣性地采取回避的方式應對小芳對自己的不滿，直到忍無可忍，在小芳發脾氣的時候，通過吵架的方式，發泄自己積累的情緒。
無論是意見不一致還是被誤解，他的選擇就是回避，發現解決不了，就提離婚。
10.
好好說話是解決問題的第一步，很多不會溝通的夫妻，通常也不具備解決問題的能力。因為他們根本就無法通過溝通來真正了解，對方的想法。
所以，遇到問題，他們就冷處理，靠時間來淡化問題。
在這個過程中，本來感情很好的兩個人，逐漸也覺得對彼此沒了感情。
11.
在這個家庭里，我還看到小芳問題的癥結，在于她其實也并不喜歡現在的自己，也就是我們經常講的，不自信。
正因為這種潛意識里的不喜歡自己現在的樣子，所以她也會在潛意識里希望，自己的老公能給予喜歡，給予支持，而當老公沒有這么做，甚至“要求”她去改變的時候，她就會覺得特別“受傷”。
聽起來有點繞，其實就是，她不喜歡自己，所以希望通過老公的肯定，讓自己覺得自己是值得喜歡的。
但是現實生活中，往往恰恰相反，因為每個人都很難從別人身上感受到那份喜歡。
如果她是自信的，就能夠坦然接受這些，要么大膽嘗試，要么堅決地拒絕老公，告訴他，自己不喜歡那樣。
對于一個人最重要的，不是別人的看法，而是你自己是否真的喜歡你現在的樣子。在這個過程中，需要對自己多點耐心，也需要對對方多點耐心。
咨詢后記
通過咨詢，小芳才意識到，原來自己也如此不喜歡現在的自己。
她開始一點一點去改變自己之前的看法，嘗試著之前不敢穿的衣服，偶爾還嘗試著畫畫淡妝。在她第一次畫了妝上班之后，她還特意給我打了電話，她在電話里笑著說，感覺大家看我的眼神都不一樣了。
而實際上，在她變化的同時，她老公的心態也因此而變化了。
外在的改變，也會帶來內在的變化。
一次兩個人帶著孩子出去玩，老公一直拿著手機，小芳看到了，沒有和之前一樣指責老公，而是跟老公說，你看，我們好不容易才陪孩子出來一次，我們都把手機收起來好不好？
而當小芳真的遇到需要解決的問題時，她開始有意識地控制情緒，先問清楚事情的前因后果，再說出自己的感受，然后和對方商量怎么處理這件事情。
13.
這樣過了一個月，小芳老公主動聯系了我，說他簡直不敢相信，小芳竟然會有這么大的變化。到現在，他們雖然偶爾還會吵架，但吵完架后一定會有一方主動去和好，一起解決問題，不會再冷戰了。
在我看來，在婚姻中，不管兩個人的關系變得多么糟糕，都仍有好轉的可能，只要你對自己多點耐心，對對方也多點耐心。
