吳琳（化名），今年22歲，是一名在校大學生，剛考上研究生，是街里街坊公認的好孩子。
最近一段時間，吳琳感覺自己臉色發黃，并且口臭也比較明顯，腹部還出現了隱隱作痛的感覺，經常乏力，她認為可能是考研累的，但父母放心不下，帶她到醫院檢查。
檢查后，結果顯示肝功能異常，進一步檢查后，肝內竟有一個較大的腫瘤，甲胎蛋白490，確診肝癌晚期，父母痛哭，想到家境貧寒，家中還有兩個孩子要上學，忍痛放棄治療，結果3個月后，吳琳不幸離世了。
據了解，因為家庭條件較差，吳琳平時生活中很是節儉，經常出去兼職，熬夜到很晚掙自己的學費和生活費，還常買一些促銷水果和泡面吃。
醫生了解后嘆息：“多么懂事一個孩子，是她自己把自己害了！”
醫生提醒：這2種食物，最好別吃，或是肝癌加速器
食物1：霉變水果
吳琳經常買一些促銷水果吃，但是，這種水果多數都是快要發霉、變質的，或是已經輕微霉變。
需要知道的是，發霉的食物中含有大量的黃曲霉毒素，這種毒素對肝臟的傷害比砒霜還要高出幾十倍，攝入1毫克就有致癌的可能！
而吳琳經常吃，難怪肝臟會發生病變！
食物2：含有大量食品添加劑食物
泡面、火腿等食物在制作過程中，會加入食品添加劑，一是提高味覺，二是為了更方便儲存。
但是，經常食用這些食品添加劑，會增加肝臟分解毒素的負擔，很容易損傷肝細胞，誘發肝臟病變。
肝臟病變后，身體4個異常很明顯
1、皮膚發黃
皮膚異常發黃，多半是肝臟病變后，黃疸引起的。
肝臟受損后，代謝膽紅素的能力會下降許多，膽紅素是一種含有顏色的神經毒素，顏色是黃色的。
肝臟受損，膽紅素則會增多，導致血液中膽紅素濃度上升，血液不斷循環，引起皮膚出現異常發黃的現象。
2、口臭嚴重
口腔中含有一種濃重的腐爛的水果味，或是肝臟已病變。
肝臟有代謝毒素的能力，若肝臟受損，會導致體內的有毒物質不能及時排出體外，其中的氮氣、氨氣過多堆積，隨口腔排出，這時就會出現較為明顯的口臭味。
3、乏力
肝臟不僅具有解毒的功能，也有較強的合成能力，其中負責給肌肉供給能量的糖原就是在肝臟中合成的。
肝臟受損后，合成糖原的能力也會下降，肌肉和神經缺少糖原，便無法正常運作，導致人體出現乏力的現象。
4、右腹部疼痛
若患有肝病的患者，出現腹部疼痛的感覺時，可能肝病已到了較為嚴重的地步。
出現肝癌，肝內會長出一個腫瘤，腫瘤并不是靜止不動，它會隨著時間推移慢慢長大，容易牽扯到肝臟外部的包膜，導致肝包膜受損，或是撐破肝包膜，出現疼痛感。
而肝臟位于右腹部，所以出現右腹部疼痛的現象。
呵護肝臟，應養成2個好習慣
1、少熬夜
“熬夜傷肝”，吳琳就是一個不幸的例子，為了考研常常熬夜學習，最終患上肝癌。
晚上的11：00-2：00這3個小時內，是肝臟的黃金排毒時間，是肝臟一天中，工作量最大的時間段。
而很多人幾乎沒有在12點之前進入夢鄉，這就會導致肝臟的排毒工作受阻，肝臟能將有毒物質排出體外，毒素過多淤堵，增加肝臟病變的幾率。
2、多喝水
常喝水可促進毒素排出，減輕肝臟負擔。
將養肝、清肝的植物——云臺冰菊放入水中飲用，效果更佳。
云臺冰菊產自古懷慶府，并且屬于懷菊亞種。
其中具有豐富的養肝元素，如：硒元素、膽堿、類黃酮等，所以獲得“菊花中的養肝王者”之美譽。
硒元素：可在很大程度上增強肝臟抵抗病毒的能力，幫助肝臟修復受損的肝細胞及肝組織，保護肝臟；
膽堿：促進肝內脂肪代謝速度，減少肝內毒素，預防毒素堆積肝內，清肝明目；
類黃酮：預防受損肝組織過氧化，防止肝臟老化，減輕肝臟負擔。
開水沖服，每日一杯，肝或會悄悄回到“18歲”。
小知識：食用菌類前勿久泡
黃曲霉毒素不僅出現在發霉的食物中，也會出現在久泡的菌類中。
建議在食用木耳、銀耳、香菇等食物前，泡發時間不要超過30分鐘，否則可能會滋生黃曲霉毒素，傷害肝臟。
提示：過夜菌類也不要再食用。
參考文獻：
李芬.吳波.晚期肝癌26例觀察．醫學雜志，2006；14(8)：7
